Мототрактор Булат Т 25 ✴️ отзывы, характеристики трактора Булат Т-25
Гарантия не работает в украине
Плюсы: Незаменимыи порошник
Минусы: Деференцыал расыпался через 10 мото часов контрогаика гов.. гарантия ноль продали и иди на…
У этих мототракторов водяное охлаждение это просто отстой….полетит нараз алюминиевые трубочки на резинках…отстой.
Плюсы: Не плох сам трактор для прицепчика и фрезы можно если сделать побольше ножи. Плуг в комплекте это пипец-какой дурень их делает и зачем время и материал портит? А так не плох дровишки потягать сено итд.
Минусы: Водяное охлаждение алюминька-детская забава. В коробку масло залить нужно открутить крышку ричага скоростей))))
хорошый трактор проходимость хорошая мощный загод не ломался а гарантии так и не отдали менеджэр сделаем и не как
Плюсы: проходимость мощный экономный
Минусы: нет
- 13.08.2020
- Роман Светличный
Для обработки земли этот мототрактор стал реальным помощником — небольшой, маневренный, при этом выполняет совершенно разные задачи. Возможность установки навесного оборудования, безопасен в условиях нашей летней жары в поле, единственное, опасался, что производство — Китай, что не выдержит нашей степной жары летом, но ошибся, проявил себя очень хорошо в этом году, ни разу не подвел. Цена — то, что надо для аграриев.
Плюсы: Цена, маневренность, экономичен
Минусы: Вряд ли подойдет для промышленного использования
Когда выбирал трактор то прежде всего смотрел на качество деталей и сборки. И чтобы производитель был нормальный и в случае чего запчасти легко купить. Ну и на цену тоже. Нужен был не большой, но достаточно мощный. Купил такую модель еще в начале весны. Покупкой доволен, насадки использую для сельхозработ. Трактор проходимый по бездорожью и маневренный. И топлива не много уходит.
Плюсы: маневренный, проходит по сложным участкам
Минусы: нет
- 07.08.2020
- Александр
Универсальный трактор, который действительно стал мне помощником по хозяйству — удобно расчищать территорию, перевозить с прицепом различные грузы, сено, дополнительное навесное оборудование пока не пробовал устанавливать, не было нужды, но обязательно еще попробую. Смущало, что «украинский китаец», но сборка и качество оказались на высоте по сравнению с ценой на него.
Плюсы: Цена, широкий спектр применения, помощник для домашнего хозяйства и перевозки грузов
Минусы: Для сложных С/Х работ не подойдет
- 21.07.2020
- Олександр
Ваша трактора коробка то є та сама мотоблочна тільки добавлений проблемний деференціал не найобуйте людей.
Плюсы: Не треба ходить як за мотоблоком
Минусы: Кпп
- 15.07.2020
- Сергей К.
Мне, по хозяйству, понадобился небольшой, но достаточно, мощный трактор — помощник. Присмотрел новинку » китайца» с нашей сборкой — мототрактор «БУЛАТ Т-25».
Привлекло внимание водяное охлаждение двигателя мощностью — 24 л. с.,
шесть передних и две задних передачи, широкие колеса, передние: 6 х12 и задние: 9,5 х 16 .
Двигатель одноцилиндровый, запускается электрическим стартером или рукояткой.
Что сказать, о нем — работает надежно, пока поломок не было. Даже по жаре, движок не перегревается. Хорошая проходимость — пробовал по грязи. Передвигается уверенно. Видимо, еще и протектор «елочка,» хорошо помогает.
Водительское кресло удобное, угол наклона рулевой колонки регулируется.
Продумано расположение и выхлопной трубы — направлена вверх, чтобы не поджечь сухую траву.
Цепляю навесное оборудование и спереди и сзади — хорошо и удобно.
Перевожу на нем всякие грузы. Претензий нет — с работой справляется.
Одним словом, недорогой и надежный помощник. В хозяйстве — то, что нужно.
Плюсы: Недорого и надежный.
Минусы: Пока не проявились.
Купил такую модель весной. В основном использую для расчистки территории пока. пробовал прицеплять прицепчик, перевозил кое-что по мелочи на расстояние где-то 4-5 км (в соседнее село), нормально тянет груз.
Мне нравится управление, оно минимальное, но до всего необходимого можно дотянуться. Руль очень гладкий.
Мойка. Поливать из шланга не рискую, протирал крылья мокрой тряпкой пока что только.
Плюсы: удобное управление, яркий цвет, выполняет все функции
Минусы: нет
Ви шо пишете обєм 24 лошатки ,
Плюсы: резіна
Минусы: дорого
Трактор Т 25 — отличный выбор для частного фермерского хозяйства
В сельском хозяйстве используется огромное множество разнообразной техники. Начиная от тракторов, сеялок и поливочных машин. Наиболее востребован сегодня трактор Т 25. Данная марка известна с 1966 года. Выпускается в различных модификациях и с различными дополнительными функциями. Предназначен трактор для пахоты на легких почвах, междурядных обработок взошедших культур и перевозки небольших грузов. Возможность устанавливать на трактор навесных и прицепных механизмов намного расширила его сферу деятельности.
Самые известные марки: Т-25А1 (базовая модель), Т-25А2 (тент), Т-25А3. Постоянно обновляется серия данных машин, поэтому новые трактора Т 25 постоянно занимают лидирующие позиции. Такие тракторные машины, обладающие малым диапазоном мощностных возможностей, и являются одними из самых экологически безопасных транспортных средств. Тракторы данного модельного ряда полностью соответствуют необходимым стандартам и ГОСТам. Несмотря на небольшие габариты, техника способна удовлетворить достаточный спектр запросов и выполнить ряд рабочих задач, с высоким производительным показателем. Одним из основных преимуществ подобного транспорта является их маневренность.
Самое востребованное навесное оборудование:
- овощная однорядная копалка
- полевой опрыскиватель
- посадочная машина
- фризовый механизм для срезания почвенного слоя
- рассеиватель
- культиваторное приспособление
Т-25 можно использовать практически с любым навесным оборудование. Чтобы смена одного дополнительного оборудования на другое происходила быстро, спецтехника должна быть оснащена запасными деталями. В магазинах и на специализированных базах можно заказать любую комплектацию, вплоть до снегоуборочных насадок.
Сегодня цена на Т 25 в несколько раз ниже, чем на других представителей данного класса специализированной техники. Именно успешная ценовая политика производителя данной модели тракторов, в отличном сочетании с высокими техническими возможностями и экономностью эксплуатации этих машин объясняет широкую популярность данной модели рабочего транспорта.
Цена нового трактора на рынке специализированной техники в пределах разумного, она полностью соответствует сочетанию цены и качества. Покупая трактор в первую очередь нужно определиться с моделью, а именно для чего вам нужна эта техника. Далее надо подумать какие дополнительные функции вам могут потребоваться в работе. Ведь если покупается новый трактор, то вместе с ним на заводе изготовителе можно заказать и все дополнительные механизмы.
Обзор основных технических характеристик
Кабина Т 25 остекленная, одноместная и двухдверная, но весьма удобная для длительной работы. В кабинном отсеке оборудовано отопление и свет, каркас безопасности и изоляция, защищающая от внешнего шума. Наличие обогревающих и шумоизоляционных приспособлений выгодно выделяет транспорт на фоне других, аналогичных технических средств. Также особое внимание, при разработке конструкции данной модели тракторной техники, было уделено удобству и функциональной комфортности работы водителя. Поэтому, кабина оснащена вентиляционной системой и возможностью осуществлять естественное проветривание салона, а также зеркалами заднего вида, которые значительно улучшают уровень обзора во время движения машины. Имеющаяся рулевая колонка регулируется, что делает работу легче.
Трактор Т 25, технические характеристики которого, выгодно выделяют его на фоне других моделей, является универсальным транспортом. В основном это механическое рулевое управление. Воздушное охлаждение — главная техническая характеристика. Управление трактора происходит с помощью передних колес. Также у Т 25 можно наполнять ведущие колеса жидкостью. Все колеса на тракторе пневматические. Удельный расход топлива — г/кВт*ч (г/л.с.*ч) 223 (164,3). Масса трактора — 2020+50 килограмм. Число передач вперед восемь, а назад всего шесть. Муфта сцепления в тракторе однодисковая сухая. Тормоза ленточные, причем привод на каждый борт раздельный.
Двигатель Т 25 имеет повышенное число оборотов, что делает обслуживание более простым. Особенно если нужен ремонт в полевых условиях. Двигатель: Д21А1 дизельный, четырехтактный, двухцилиндровый, воздушного охлаждения, с непосредственным впрыском топлива. Работает исключительно на дизельном топливе, что позволяет из-за плотности горючего материала значительно экономить на топливе. Так же дизельные двигатели намного доступнее и удобнее в обслуживании. Данная модель не так остро зависит от применяемого в процессе работы топлива и масла. Все это делает данную модель еще более востребованной, особенно в малых фермерских хозяйствах. Развивает мощность 25 лошадиных сил при оборотах 1800 в минуту. Но такие двигатели имею ряд отрицательных моментов: более низкие диапазоны RPM; а также дизельные двигатели с впрыском топлива, производят больше дыма и запаха, боятся холодов. Именно из-за холодов двигатель очень плохо заводится и нуждается в дополнительном прогревании.
Устройство и конструктивные особенности модели
Устройство трактора Т 25 обладает рядом особенностей. Так коробка передач многоступенчатая, подвеска подрессоренная, задняя навесная система универсальная. Опорная площадь грунтозацепов 25 – 35%, высота 35/43 мм и это помогает при работе. После дождей трактор на влажных почвах практически не может работать. Поэтому для этого устанавливают широкопрофильные шины или сдваивают колеса. Крайней мерой считается спустить немного колеса, так как это может снизить срок использования шин. Основное достоинство Т-25 – это фронтальный погрузчик. Оптимальная скорость – от 1, 37 до 30, 28 км/час; минимальный радиус движения – 3,5 м. Благодаря чему возможна работа на маленьких участках и теплицах.
Благодаря многим своим характеристикам ремонт трактора Т-25 намного проще, чем у других подобных марок. Самая распространенная проблема трактора является поломка коленчатого вала пополам. Это происходит из-за того, что обороты холостого не отрегулированы и сами обороты ниже минимальных показателей. Также очень часто появляется течь смазка через шпильки крепления и прокладку у бортовых передач. В основном чтобы этого избежать нужно в первую очередь не перегружать технику и вовремя и своевременно их проверять и подтягивать. Для бережного хозяйственного человека, который привык делать ремонт самостоятельно, будет приятно, на эту машину подойдут детали с различной отечественной техники. Перед каждым сезоном нужно чистить центрифугу, благодаря этому будет меньше проблем во время эксплуатации техники.
Основными изготовителями тракторов данной модели являются для Т-25 — Харьковский тракторный завод, T-25 — Владимирский тракторный завод, Т-25А — Владимирский тракторный завод. Самый популярный трактор Владимирец Т 25 производится на ОАО «Владимирском моторно-тракторном заводе», который является ведущим предприятием своей области.
Фото трактора
Видео обзор трактора
Характеристики Т-25. Обзор трактора Т-25 ХТЗ
Разместите заявку на покупку техники или запчастей для спецтехники!
отправить заявкуВаша заявка отправлена.
Источник фото: mtz812.ruФото Т-25
Технические характеристики Т-25, масса
Эксплуатационная масса | 1 575 кг |
Тяговый класс | 0,6 т |
Производительность гидросистемы при 1 565 об/мин | 14 л/мин |
Рабочее давление гидравлической системы | 100 кг/см2 |
Количество передач вперед/назад | 8/6 |
Т-25 — это универсальный трактор, состоящий из полурамы (задние колеса ведущие, передние — управляемые). Трактор можно использовать при выполнении различных сельхозработ, а также в качестве привода стационарных машин. Между трансмиссией и ДВС стоит сухая замкнутая муфта. Соединение главной передачи с валом муфты сцепления жесткое, разъемное.
Трактор Т-25 оснащен 6-ступнечатой КПП с поперечными валами. Помимо 6 реверсивных, предусмотрено две замедленные передачи. При 900 об/мин (пониженные обороты) машина может двигаться со скоростью 0,935 км/ч. С двух сторон корпуса коробки передач установлены рукава, в которых крепятся ленточные тормоза (плавающий тип). Конечные передачи в виде одноступенчатых редукторов в чугунных картерах, можно присоединять к рукавам в различных положениях. Таким образом, можно регулировать продольную базу и клиренс.
Источник фото: pro-traktor.ruФото Т-25
Хвостовик вала отбора мощности с зависимым приводом находится в задней части трактора, хвостовик вала КПП для приводного шкива — справа. Передний мост, установленный в кронштейне полурамы на оси, может двигаться в вертикальной поперечной плоскости. Трактор оснащается валом отбора мощности, приводом к тормозу прицепа и шкивом для работы со стационарным оборудованием.
Гидравлика представлена унифицированной раздельноагрегатной системой. Привод шестеренчатого нерегулируемого насоса осуществляется от маховика ДВС. Включение/выключение насоса при работающем двигателе совершается шариковой муфтой и рукояткой, которая находится на корпусе привода. Золотники распределителя гидросистемы имеют 4 положения: «нейтральное «, «плавающее», «подъем » и «опускание «.
Источник фото: list-name.ruЭксплуатационная масса трактора Т-25 составляет 1 575 кг
Рабочая жидкость гидросистемы — дизельное масло, очистка которого происходит в масляном фильтре, состоящем из 10 элементов. Силовой цилиндр двойного действия имеет гидравлический ограничитель поршня. Сзади трактора размещен трехточечный механизм, с помощью которого навешиваются без разборки плуги, сеялки, культиваторы и свеклоподъемники. Более сложное оборудование (сенокосилки, опрыскиватель-опыливатель) навешивают в частично разобранном состоянии, используя дополнительное крепление.
К вспомогательному оборудованию трактора относятся капот, тент, крылья, ящик для инструментов и сиденье, которое может переставляться для работы на переднем и заднем ходу, а также регулироваться по весу и росту оператора.
Габариты Т-25
Длина с навесной системой | 2 818-3 028 мм |
Ширина при колее 1 100 мм | 1 370 мм |
Длина базы | 1 775 мм |
Дорожный просвет | 308-515 мм |
Колея ведущих колес | 1 100-1 500 мм |
Колея направляющих колес | 1 200-1 400 мм |
Модификации
Основная модификация трактора Т-25 — модель Т-25А с улучшенными характеристиками ДВС (25 вместо 20 л.с.). Новой машина отличается и своей увеличенной массой — 1 780 кг.
На основе модели Т-25 разработан также высококлиренсный трактор Т-25К. Его предназначение — обработка высокостебельных культур. Благодаря использованию специальных стоек передних и задних колес клиренс машины составляет 1 500 мм, размер колеи — 2 800 мм.
Двигатель
Модель двигателя | Д-21 |
Эксплуатационная мощность | 14,71 кВт (20 л.с.) |
Номинальная частота вращения коленчатого вала | 1 600 об/мин |
Количество цилиндров | 2 |
Диаметр цилиндра / ход поршня | 105 / 120 мм |
Степень сжатия | 16,5 |
Удельный расход топлива при эксплуатационной мощности | 258,5 г/кВт*ч |
Объем топливного бака | 45 л |
Рабочий объем цилиндров | 2,07 л |
Четырехтактный двигатель Д-21 оснащен системой 3-этапного принудительного воздушного охлаждения, одноплунжерным насосом (распределительный тип) и глушителем-искрогасителем. Система смазки — комбинированная. Запуск силового агрегата производится электростартером. Есть также декомпрессионный механизм и подогревательная свеча накаливания.
Специальный механизм в виде валика с противовесами поглощает вибрацию мотора. Цилиндры расположены вертикально. Бесштифтовая форсунка закрытого типа имеет многодырчатое распыление. Очистка масла осуществляется в центрифуге (полнопоточная реактивная). Очистка дизтоплива происходит в фильтре-отстойнике с последующей тонкой очисткой в фильтре со сменным элементом (банкоброшная пряжа или фильтровальная бумага).
Аналоги
К аналогам данной машины можно отнести следующие модели: МТЗ 311M, ХТЗСШ Т-16, ХТЗ Т-16, МТЗ 321M, МТЗ 321, МТЗ 311, МТЗ 320, МТЗ 320.4М, МТЗ 320.4, ВТЗ Т-25А.
Видео
Видео — с канала «Николай Храмов»
гидравлическая тележка Тура Т-25, цены на тележки, описание, фото
Тележка гидравлическая или рохля применяется на торговых площадках или на складах с небольшим грузооборотом. В зависимости от типа рохли, электрические гидравлические рохли могут поднимать и перемещать на небольшие дистанции до 5 тонн груза.
Такая тележка стала популярным транспортным средством на небольших складах. Любая рохля состоит из литой конструкции прочного материала. Чтобы исключить механические повреждения масляной камеры рохли производители оснастили их специальным защитным кожухом.
Рохля пользуются заслуженной популярностью в связи с тем, что их легко подкатывать к поддонам различной формы. Удобство перемещения обеспечивается роликами, а для работы с тележкой не требуется специального образования, навыков и знаний.
Управление рохлей довольно просто за счет того, что в ней есть рулевые колеса с полиуретановыми ободками. На неровных полах она передвигается просто и легко, а поэтому её можно использовать в любом помещении и на любых поверхностях. Антикоррозионное покрытие колес позволяет рохле продлить срок службы.
Цены на тележки Тура Т-25
Популярность тележки обусловлена и невысокой ценой. При этом рохля является энергоэкономичной, простой в управлении и уходе.
Управление рохлой происходит с помощью специальной ручкой. Особенно это удобно в магазинах, на складах и в небольших помещениях, где развернуться другой техникой просто невозможно. Угол поворота ручки составляет 180 градусов, а для удобства захвата ручки область, где рабочие держат рохлю, покрыта специальным полимером.
Модель | — | 5pt; border: 1pt inset #cccccc; padding: 3.75pt;»> |
Грузоподъемность | кг | 2500 |
Высота подъема max/min | мм | 200/85 |
Ширина вил/ширина лонжерона | 75pt;»> | 540/160 |
Длина вил | мм | 800; 1150; 1500; 2000 |
Гидроузел | — | двухкамерный (производство Германия) |
Материал рулевых колес и роликов | 8pt; border: 1pt inset #cccccc; padding: 3.75pt;»> | стальная ступица, полиуретановый или полиамидный обод |
Ручка | — | стальная «Комфорт», область захвата покрыта полимером |
Вес в сборе | кг | не более 81 |
Гидравлическая тележка предназначена для перемещения грузов вручную на небольшие расстояния. Она используется в небольших помещениях, например, складах, магазинах или торговых площадях.
Рохля, как еще называют гидравлическую тележку, применяется еще со времен Советского Союза. Наиболее популярной моделью тележки является Тура-25. Она способна поднимать грузы весом до 2,5 тонн. Если же говорить о ручных рохлях или штабелерах, то они способны поднимать грузы до 5 тонн.
На современном рынке представлен огромный ассортимент гидравлических тележек. Они отличаются друг от друга грузоподъемностью, шириной вил и длиной вил. Поэтому в каждом конкретном случае заказчик должен индивидуально подбирать технику для своего случая.
ЗаказатьПосмотрите также:
Amazon.com: Beachbody Focus T25 Программа тренировок на DVD Шона Ти
Focus T25 Workouts — 11 тренировок на 9 DVD
Альфа-цикл:
— Кардио: 25 минут сжигания калорий, обильного пота кардио.
— Скорость 1.0: зажгите свою быстроту. Сжечь жир. В быстром темпе для быстрых результатов.
— Полная схема тела: сосредоточьтесь на силе и сопротивлении, не поднимая ни единого веса.
— Интервалы пресса: кардиоинтервалы и интервалы пресса, которые убирают жир с вашего живота.
— Низкий фокус: сосредоточьтесь на мышцах нижней части тела — ключ к сжиганию жира и ускорению метаболизма.
Бета-цикл:
— Core Cardio: попотеть! Эта прогрессивная кардио-тренировка поможет вам быстро разогреться.
— Скорость 2.0: оживите его с помощью сжигающих калорий и ориентированных на ядро упражнений на скорость.
— Rip’t Circuit: Кардио. ..верхняя часть тела. .. ноги. .. абс. ..повторить! Вот как вас разорвут за 25 минут.
— Dynamic Core: вы будете переходить из вертикального положения в горизонтальное и обратно в этой динамичной, сумасшедшей рутине.
— Верхний фокус: Шон поможет вам развить верхнюю часть тела вашей мечты. Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться.
Дополнительная тренировка:
— Тренировка на растяжку: после 5 дней тяжелой работы растяните ее — и наслаждайтесь этой! Ты заслуживаешь это.
Фитнес | ||
Включены ли в тренировки модификаторы? | ||
Модификаторы не нужны, поскольку Шон Т разбивает движения на базовые, простые для понимания шаги. Beachbody On Demand All Access могут также просматривать детский канал, чтобы вся семья могла присоединиться к веселью. | ||
Можно ли загрузить руководство по фитнесу, план питания и календарь тренировок? | ||
Да.Материалы программы можно скачать на Beachbody On Demand. Войдите в BOD, выберите программу и нажмите «Материалы программы». | ||
Сколько калорий и фунтов я могу сжечь? | ||
Потеря веса и количество сожженных калорий за тренировку полностью зависит от человека. Однако, если вы ежедневно следуете плану питания и календарю тренировок, вы сможете достичь любой реалистичной цели по снижению веса.Нет предела тому, чего вы можете достичь, пока вы следуете плану. | ||
Где я могу поговорить с экспертами Beachbody? | ||
Щелкните здесь, чтобы подключиться к нашему сообществу Beachbody On Demand (BOD). | ||
Питание | ||
Какие добавки рекомендуются для этой программы? | ||
Шакеология.См. Статью 3246 для получения информации о шакеологии. | ||
Где можно найти полную информацию о контейнерах? | ||
См. Подробную информацию в FAQ 9729. | ||
Где я могу найти дополнительные вопросы по питанию? | ||
Щелкните здесь, чтобы подключиться к нашему сообществу Beachbody On Demand (BOD). | ||
Пляжное тело по запросу | ||
Beachbody по требованию: какие подробности? | ||
См. Статью 3012. | ||
Вызов пляжного тела | ||
Входит ли T25 в соревнование Beachbody Challenge? | ||
Да.См. Статью 1706 для получения более подробной информации. | ||
Как можно получить приз после завершения испытания? | ||
См. Статью 92 с инструкциями по выкупу. |
Focus T25 Цены на обновление 2021 года
Сентябрь 2021 года. Цены на сайте обновляются каждый месяц.
Focus T25 — одна из самых популярных сегодня программ Beachbody, разработанная Шоном Ти, тем же человеком, который создал программу тренировок Insanity и Asylum.
Однако Focus T25 отличается тем, что цель не в том, чтобы работать очень усердно, а в том, чтобы работать с умом. Но не совершайте ошибку, думая, что Focus T25 — это просто, потому что вы все равно будете тренироваться непрерывно в течение 25 минут и без перерыва.
Ниже приведены последние цены на Focus T25.
Варианты участия | Цена |
---|---|
Beachbody Focus T25 | |
Программа тренировок Шона Ти на DVD | |
3 платежа | 24 $.26 |
1 Платежи | 72,80 $ |
Заказать Focus T25 на Amazon | |
Нажмите здесь |
Подробности о Focus T25
Цель программы — добиться того же эффекта, что и 60-минутная тренировка, но за 25 минут, и для этого в программе используется FIT (Fitness Interval Training). Основная предпосылка FIT — продолжать прорабатывать группу мышц до тех пор, пока она не перестанет работать.Как только это будет сделано с одной группой мышц, вы переходите к следующей и ни в коем случае не перестанете отдыхать. Причина отсутствия периода отдыха заключается в том, что время тренировки сократилось вдвое, а добавление периодов отдыха не дает цели.
Focus T25 разделен на три фазы, которые облегчают вам выполнение программы и укрепляют ваше телосложение, чтобы вы могли лучше справляться с более строгими тренировками. Первые два этапа составляют базовую программу, а этап 3 приобретается отдельно.
Фаза 1 Альфа
Фаза 1 длится 30 дней и включает 5 подходов тренировок.Это вводный этап, который включает в себя общий контур тела, нижний фокус, скорость 1.0, интервалы пресса и кардио. Кардио-тренировка особенно полезна для удаления жира и наращивания мышечной массы, и, когда темп начинается медленно, он постепенно достигает крещендо. Между тем, тренировка «Интервалы пресса» сосредоточена на вашем ядре и сосредоточена исключительно на средней части тела.
Эти тренировки предназначены не только для сжигания жира, но и для наращивания мышц нижнего и верхнего отдела живота. С другой стороны, тренировка Speed 1.0 включает тренировки для нижней части тела и кардио.Как следует из названия, эта часть программы разовьет вашу скорость и ловкость, выносливость и выносливость. Тренировка Lower Focus фокусируется на ваших ногах, ягодицах и бедрах, а тренировка Total Body Circuit настраивает вас на следующую фазу, фазу 2, бета.
Фаза 2, бета
Фаза 2: Бета состоит из 5 тренировок и длится 30 дней, но физически более сложна, чем Альфа, поскольку упор делается на силу корпуса и кардио. Фаза 2 состоит из следующих тренировок: Ripped Circuit, Upper Focus, Speed 2.0, Dynamic Core и Core Cardio.
Базовая кардио-тренировка — это высокоинтенсивная версия альфа-кардио, в которой упражнения более сложные и трудные. Dynamic Core, с другой стороны, концентрируется на основных мышцах вашего пресса, и каждая из них нацелена и прорабатывается неукоснительно. Этот набор тренировок включает в себя несколько сложных движений, поэтому не ожидайте, что вы будете делать здесь рутинные вещи, такие как приседания.
Speed 2.0 сложнее, чем его альфа-версия, поскольку тренировка разделена на три раунда, а упражнения выполняются по три раза в каждом подходе.Некоторые из приемов довольно сложные и новаторские, в том числе быстрые выпады, лоу-кики и кросс-джек.
Еще одна тренировка, включенная в Фазу 2, — это верхний фокус, в котором основное внимание уделяется мышцам плеч, спины и груди. Верхний фокус начинается с кардио и переходит к силовым тренировкам, тягам приседаний, отжиманиям и многому другому. Наконец, Ripped Circuit предлагает полную 25-минутную тренировку для всего тела с головы до пят. Это очень комплексная тренировка, и поскольку она длится всего 25 минут, она очень интенсивна.
Фаза 3 Гамма
Последней частью программы Focus T25 является Phase 3 Gamma. Первым шагом является завершение тренировки Extreme Circuit, которая разделена на пятиминутные подходы. Вы должны выполнять одно упражнение в течение одной минуты, а затем остальные четыре в очень быстром темпе, а во время тренировок Extreme Circuit можно использовать гири или ленты, в зависимости от вашей силы.
Rip’T Up выполняется во 2 день фазы 3 и делает упор на ваши плечи, трицепсы и верхнюю часть тела.Вы также будете выполнять несколько упражнений с высокой интенсивностью, которые укрепят вашу спину и грудь, плюс несколько комбинированных движений. Speed 3.0 — это еще более быстрая и неистовая версия Phase 2 Speed, которая включает в себя бег, бег трусцой и джебинг один за другим.
Последней программой в Фазе 3 является Пирамида, и это полная силовая и кардио программа, которая начинается с разминки и переходит в «пирамиду» все более интенсивных упражнений. Это 25-минутная тренировка, состоящая из кардиоупражнений, с увеличением количества подходов от раунда к раунду (их десять).Пирамида — одна из самых сложных тренировок, разработанных Шоном Ти, поскольку она состоит из сгибаний молоточков, тяги к груди, приседаний и многого другого.
Для получения дополнительной информации о Focus T25 посетите их официальный сайт.
ЦенаFocus T25 | Smart Ass Fitness
Люди всегда спрашивают меня, как получить лучшую цену на Focus T25. Возможно, они видели его по телевизору или друг рассказал им об этом, но лучший способ получить Focus T25 по самой выгодной цене — это заказать у такого же тренера Beachbody, как я.На самом деле есть три способа получить Focus T25, и все перечисленные ниже имеют большую скидку по сравнению с их телевизионной рекламой.
Цена Focus T25Получите Focus T25 по лучшей цене
Focus T25 Challenge Pack -> Заказать здесь: http://bit.ly/focust25cp 205 долларов (включая Shakeology)
Если вы хотите получить пакет Ultimate Focus T25, вам понадобится Focus T25 Challenge Pack. Он включает в себя альфа-, бета-фазы тренировки (10 DVD), руководство по питанию Get It Done, краткое руководство, календарь тренировок, 5-дневный быстрый старт, тренировку на растяжку, диапазоны сопротивления 15 фунтов, бонусную тренировку на DVD Core Speed и шейкеологию! Shakeology — важный элемент в решении проблемы похудания, поскольку 70% ваших результатов зависят от ваших привычек в еде и питания.
Базовый комплект Focus T25 -> Заказать здесь: http://bit.ly/t25base $ 119,85
Если вы ищете отличный Focus T25 по цене , то не смотрите дальше. Базовый комплект Focus T25 включает все необходимое для тренировки Focus T25. Все DVD с альфа- и бета-тренировками, эспандеры, бонусные DVD и руководство по питанию Get It Done!
Focus T25 Gamma -> Заказать здесь: http://bit.ly/focust25gamma $ 59,85
Focus T25 Gamma — это дополнительная тренировка на DVD, которая добавляет к вашей тренировке еще 5 недель.Он больше ориентирован на силовые тренировки и на то, чтобы ваши мышцы действительно выглядели из одежды. Если вы закончили школу Insanity и ищете проблемы, это тренировка, которую вы захотите получить. Однако я предупреждаю вас, что я рекомендую Базовый комплект И комплект Гамма в качестве комбинации. Focus T25 Gamma сам по себе не подходит.
Часы Focus T25 в действии
Если вы готовы забрать себе копию, вы можете заказать Focus T25 по лучшей цене прямо по ссылкам выше.Однако, если вы хотите еще раз увидеть Focus T25 в действии, у меня есть специальное видео, которое вы должны посмотреть прямо сейчас ниже.
Является ли T25 эффективной программой тренировок?
Поиск наиболее подходящей для вас программы упражнений — важная часть вашей спортивной формы. К счастью, существует множество вариантов и различных методов тренировок на выбор. Факторы, которые следует учитывать, включают эффективность программы, удовольствие и удобство.
Самым большим препятствием для выполнения упражнений для большинства людей является нехватка времени.Напряженный календарь остается основной причиной отказа от регулярных тренировок. Что, если недостаток времени больше не может служить оправданием? Звучит привлекательно?
Популярная тренировка под названием T25 обещает добиться результатов за час всего за 25 минут. Говорят, что такая короткая продолжительность устраняет все оправдания отсутствия времени на тренировку. Рекламные ролики показывают личные истории успеха. Может ли такая программа быть действительно эффективной?
Что такое программа тренировки T25?
Тренировка T25, также называемая FOCUS T25, была создана элитным фитнес-тренером Шоном Томпсоном.Shaun T известен разработкой фитнес-программ, включая Insanity, Insanity Max: 30 и T25 Workout.
Томпсон также является одним из тренеров Beachbody, популярной фитнес-компании, стоящей за P90X. Шон Т получил степень бакалавра спортивных наук с дополнительными специальностями по театру и танцам в Роуэнском университете. Он не новичок в составлении программ упражнений, которые доказывают, что приносят результаты.
T25 основан на модели высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), популярность которой продолжает расти, по словам Тони Мэлоуни, сертифицированного ACSM физиолога.
Цель состоит в том, чтобы работать с большей интенсивностью в течение более короткого промежутка времени, чтобы похудеть и уменьшить жировые отложения, увеличить мышечную массу и улучшить здоровье и физическую форму.
Тренировки HIIT включают короткие интервалы упражнений высокой интенсивности, за которыми следуют короткие периоды отдыха или движения с меньшей интенсивностью. Этот тип тренировки повторяется несколько раз в течение определенной продолжительности.
Программа упражнений T25 требует от вас 25 минут с использованием метода HIIT. Однако T25 указывает, что во время тренировки нет перерывов.
Как работает T25?
T25 — это серия DVD и 10-недельная полная программа домашних тренировок. Это считается интенсивной тренировкой для всего тела, в которой используются принципы тренировок HIIT.
По словам Мэлони, как и большинство программ HIIT, общая структура T25 состоит из коротких подходов высокоинтенсивной работы, за которыми следует различное время восстановления.
Множество движений, упражнений и набор оборудования используется во время тренировки по схеме, когда инструктор нацеливается на одну часть тела за раз, переходя к следующей в течение следующего интервала.
Программа T25 включает 10 различных 25-минутных тренировок. Тренировки разбиты на фазы, позволяющие прогрессировать следующим образом.
Альфа-фаза
Первая часть серии упражнений состоит из пяти тренировок. Никакого оборудования не требуется. Вы выполняете тренировку каждый день в течение четырех дней и выполняете две тренировки на пятый день. На шестой день вы возьмете день отдыха, а на седьмой — растяжку.
Первый этап длится пять недель.Каждая 25-минутная программа тренировок фокусируется на различных физических задачах, как описано ниже:
Бета-фаза
Вторая часть серии упражнений более сложная и содержит пять тренировок. Никакого оборудования не требуется. Однако для большей интенсивности можно добавить легкие веса.
Директива о недельных тренировках такая же, как и для альфа-фазы. Второй этап длится еще пять недель.
Shaun T фокусируется на одной области в каждом 25-минутном видео следующим образом:
- Основная кардио
- Rip’t body circuit
- Динамическая основная работа
- Фокус верхней части тела
- Скоростная тренировка 2
Цель как альфа-, так и бета-фаз — проработать каждую часть тела в течение примерно от 30 секунд до одной минуты, пока мышца не утомится.Затем вы переходите к другой части тела и продолжаете этот цикл, пока программа не будет завершена.
В программе T25 есть дополнительная фаза, которая больше ориентирована на силовые тренировки.
Гамма-фаза
Дополнительная 3-я фаза фитнес-программы включает четыре DVD-диска. Требуются веса. Это считается продвинутой ежедневной тренировкой для тех, кто хорошо подготовился.
Эта программа также включает в себя календарь тренировок для отображения уровней физической подготовки и прогресса.Каждое 25-минутное видео посвящено различным фитнес-задачам, в том числе:
- Rip’t Up интервалы верхней части тела
- Экстремальный контур тела
- Пирамида (тест на кардио- и силовую выносливость)
- Скоростная тренировка 3
Программа тренировок T25 также включает рекомендованную диету, которая поможет вам быстрее похудеть.
Эффективен ли T25?
Несколько исследований показывают, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — это эффективный способ улучшить общую физическую форму, уменьшить жир и улучшить развитие мышц.
Тренировка T25 — эффективная программа, по словам Пита МакКолла, MS, CSCS, персонального тренера, сертифицированного ACE, и ведущего подкаста All About Fitness , потому что она бросает вызов организму на уровне высокой интенсивности.
Это можно считать более умной программой, потому что она заставляет вас тренироваться тяжелее, но в течение более короткого периода времени. Это не продолжительность тренировки, а интенсивность, которая дает отличные результаты. Эта программа предлагает это.
Тренировка T25 не считается модной тренировкой, потому что существует достаточно доказательств, подтверждающих эффективность высокоинтенсивных тренировок (HIIT).По словам МакКолла, ее можно считать популярной тренировкой из-за умного маркетинга.
Мэлони указывает, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) продолжают подтверждаться исследованиями. Он стал свидетелем результатов такого стиля обучения. Итак, модель HIIT эффективна, а T25 — это коммерческая программа, использующая метод HIIT.
Принципы и методы, при правильном соблюдении, являются надежными, поэтому их нельзя считать модной тренировкой.
Может ли кто-нибудь использовать T25?
Тренировка T25 — это интенсивная тренировка с высокой отдачей, не допускающая перерывов во время 25-минутной тренировки.Программа действительно предлагает модификацию выполняемых упражнений, но этого может быть недостаточно для человека, плохо знакомого с фитнес-тренировками.
Каждый может использовать тренировку T25, но ее нужно применять правильно, — говорит эксперт по фитнесу Пит МакКолл. Программа должна быть у лиц, регулярно занимающихся спортом в возрасте до 40 лет для мужчин и 45 лет для женщин.
Если вы регулярно тренируетесь, это может стать отличной программой для улучшения вашей физической формы.
T25 может быть не лучшей программой тренировок для новичков из-за его продвинутого уровня интенсивности.
Упражнения — это хорошо, но слишком много упражнений, выполняемых слишком быстро или без достаточного восстановления, может привести к травме. Упражнения — это стресс для тела, и перед использованием высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) необходимо адаптироваться к этому типу физических нагрузок.
По словам Мэлони, в зависимости от уровня физической подготовки и отсутствия болезней большинство людей могут участвовать в HIIT.
Однако проблема с этими типами коммерческих программ заключается в том, что они не могут быть индивидуализированы в соответствии с различными уровнями физической подготовки. По словам Мэлони, индивидуализация коммерческой программы будет очень сложной задачей, если вы захотите охватить массовую аудиторию.
Типичный ответ от кого-то, кто наткнулся на рекламу, даст возможность попробовать, это будет слишком сложно (потому что это не обязательно соответствует их уровню физической подготовки), и соблюдение требований пострадает.
Оценка состояния здоровья при физических упражнениях показывает, что мужчины в возрасте 40 лет и женщины в возрасте 45 лет имеют один фактор риска сердечных заболеваний. Поэтому перед использованием тренировки T25 или любой программы упражнений важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые другие основные факторы риска, — предлагает МакКолл.
Стоимость
Тренировка на DVD T25 стоит на Amazon около 74 долларов. Beachbody предлагает программу примерно по той же цене, и обычно предусмотрены бонусные предложения. Это может увеличить стоимость, и вы можете нести ответственность за доставку и транспортировку.
Лучше всего задать себе вопрос, сколько вы хотите потратить на программу домашних тренировок и вписывается ли она в ваш бюджет.
ПлюсыT25 сжигает много калорий за короткое время.
Это легко сделать дома.
Аспект сообщества заставляет вас чувствовать, что вы не одиноки.
Это программа, экономящая время, которую можно выполнить с минимальным использованием оборудования и места.
Это может быть опасно для тех, кто не занимается спортом регулярно.
Прогрессии и регрессии в подобных программах не рассматриваются.
Трудно индивидуализировать тренировки для обеспечения безопасности и достижения наилучших результатов.
Происходит снижение социализации, которая, как доказано, является мотиватором для здоровья и фитнеса.
Слово от Verywell
Доказана эффективность высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). Это метод, используемый в тренировке T25.Это может быть правильным для тех, кто регулярно занимается спортом, но не лучшим выбором для новичков.
По словам Мэлоуни, независимо от того, какую программу упражнений вы выберете, цели в отношении здоровья и фитнеса напрямую связаны с общим движением дня. Поэтому не забывайте двигаться в течение всего дня, чтобы вести здоровый образ жизни и поддерживать его.
ОбзорFocus T25 (ОБНОВЛЕНИЕ: 2021)
Focus T25 — это не программа упражнений вашей бабушки, поэтому мы внимательно изучили ее, изучив побочные эффекты, ингредиенты, обслуживание клиентов и клинические исследования.Мы рыскали по сети в поисках комментариев и сообщений на форумах. Затем мы взяли информацию, сжали и уточнили ее, чтобы дать вам то, что вам нужно.
Focus T25 можно приобрести на официальном сайте.
Обзор
Что такое Focus T25Focus T25 — это высокоэффективная рабочая программа, которая предлагает подписчикам час тренировки всего за 25 минут в день в течение 5 дней в неделю.
Программа направлена на то, чтобы помочь мужчинам и женщинам всех возрастов, у которых практически нет времени заниматься в тренажерном зале, добиться таких же результатов, как и у других, у которых есть все свободное время.Утверждается, что он помогает прорабатывать группы мышц, включая мышцы кора, кардио, суставы, живот, а также помогает нарастить мышцы пресса.
Создатель утверждает, что помогает людям достичь этого в течение 10 недель 25-минутных ежедневных тренировок.
Сеанс тренировки Focus T25 состоит из 10 различных занятий по 25 минут в формате DVD для пользователей, которые покупают продукт для тренировки дома.
Создатель Focus T25, Шон Ти, фитнес-тренер с Beachbody и известный создатель программы Insanity по программе тренировок по запросу Beachbody.
Работает?
- Журналы геронтологии, серия A — «Вмешательство в упражнения привело к клинически значимому улучшению кратковременной батареи физических показателей и повышению гибкости и силы, продемонстрировав эффективность недорогой программы упражнений на DVD в улучшении физического состояния пожилых людей».
- Всемирная академия наук, инженерии и технологий — »Приложение содержит необходимую основную информацию, приемлемую для пациентов для проведения будущих планов и улучшений с целью улучшения физической активности пожилых людей.”
- JAMA — «Доступ к домашнему тренажеру облегчил поддержание SB (короткой тренировки), что может улучшить долгосрочную потерю веса.
Продукты, похожие на Focus T25
× Расшифровка ценыСколько стоит запуск соответствующей программы.Мы всегда рекомендуем попробовать продукт, прежде чем делать крупные вложения.
- = Начальная стоимость продукта меньше 5 долларов
- = Начальная стоимость продукта составляет от 6 до 50 долларов
- = Начальная стоимость продукта составляет от 51 до 150 долларов
- = Начальная стоимость продукта составляет 151 доллар или больше
Информация о компании
Как появился Focus T25?Focus T25 — это продукт программы тренировки потокового видео Beachbody On Demand.Beachbody On Demand был включен в программу премиального членства в Team Beachbody Club примерно в 2013 году.
Он был разработан, чтобы предлагать неограниченный сеанс потоковой передачи данных о тренировках для пользователей, которые хотят привести себя в форму, похудеть и укрепить мышцы в домашних условиях.
Учитывая ограниченность времени и результаты исследования периодов эффективности тренировок, Шон Т разработал что-то, чтобы заменить долгие часы тренировок, требуемых еженедельно, своим уникальным Focus T25, чтобы люди могли поддерживать свою форму и оставаться в форме.
Прокрутите ниже, чтобы увидеть один из лучших продуктов, которые мы видели за последний год.
претензии
Focus T25 претензииShaun T утверждает, что предлагает потрясающую форму подписчикам программы тренировок T25 всего за 25 минут ежедневных тренировок в течение 10 недель.
Это утверждение не может быть лишним, потому что исследования показывают, что двух-трех недель достаточно, чтобы увидеть результаты тренировки.
Шон Т утверждает, что все, что нужно, чтобы набрать пресс, шесть кубиков, разорваться и сбросить любой детский жир, — это 25 минут хорошо продуманной тренировки.
Он утверждал, что исследования показывают, что эффективность тренировок часто проявляется в первые полчаса тренировки.
Хотя создатель никогда не указывал на исследовательскую работу по своим утверждениям, другие результаты показывают некоторую правду в некоторых поднятых моментах.
Исследование, проведенное в Clinical Journal of Sport Medicine на некоторых женщинах, ведущих сидячий образ жизни с избыточным весом, показало, что результаты были достигнуты за 150 минут в неделю, но на самом деле они не зависят от уровня интенсивности тренировок.
Дальнейшие исследования также показывают, что аэробная выносливость также улучшается в течение двух недель после тренировок, сообщает Livestrong.
Состав
Focus T25 СоставFocus T25 — это программа тренировок на основе видео.
Для того, чтобы вы могли эффективно участвовать в тренировке, вам понадобится следующее оборудование:
- Серия DVD с тренировками
- Коврик для упражнений
- Лента сопротивления
- Ваш DVD-плеер и телевизор
Работает?
Работает ли Focus T25?Focus T25 — это тренировка, в которой основное внимание уделяется, в частности, корпусу, спине, квадрицепсам, бицепсам, косым мышцам и нижнему прессу.
Многие отзывы на официальной странице программы показывают потрясающие результаты, опубликованные пользователями программы. С фотографиями до и после этого нам трудно игнорировать эти свидетельства.
Мы не можем проверить, насколько они достоверны, но WebMD утверждает, что существует множество исследований, показывающих эффективность тренировок и диет для общей физической формы, тонуса и потери веса.
Преимущества
Focus T25 Преимущества и результатыShaun T предлагает пользователям программы тренировок Focus T25 то, что они получают при традиционных тренировках за меньшее время.
Создатель программы утверждает, что пользователей:
- Получите быстрый результат за 10 недель
- Обеспечьте конфиденциальность и комфорт, чтобы заниматься спортом дома в удобное время
- Развлекательное
- Предлагает диету для достижения лучших результатов
- Он гибок, предлагая варианты уровней удара.
Результаты Focus T25 были отличными, если то, что представлено на официальной странице программы, было чем-то вроде того.
Было доказано, что последовательное выполнение упражнений дает результаты, если их поддерживать.Он способствует мобильности и предотвращает заболевания, а также положительно влияет на другие части тела, сообщает Healthfully.com.
Если вы выберете правильную программу, эффективная тренировка не займет много времени. В этом случае кажется, что программа эффективна и по времени, и здорова.
Снижение веса
Подробная информация о Focus T25 и потере весаВ программе тренировок Focus T25 Шон Т предлагает формулу потери веса, вводя план диеты вместе с тренировками.План диеты Get It Done Nutrition Guide содержит 25 рецептов из 5 различных ингредиентов.
Сюда входят:
- 5 завтраков
- 5 обедов
- 5 ужинов
- 10 закусок
Утверждается, что для приготовления этих диет требуется всего 5 минут и некоторые ингредиенты, которые помогут вам похудеть во время тренировок.
Приятно знать, что каждая диета включает в себя описание и этапы приготовления, количество ингредиентов и питательные свойства, такие как жиры, калории, холестерин, натрий, клетчатка, сахар, белок и углеводы.
У диеты есть два варианта; 1600 и 1200 калорий каждый день. С помощью этого плана здорового питания и адекватного следования программе тренировок женщины и мужчины, надеющиеся сбросить вес, могут добиться этого быстрее.
Направления
Как использовать (взять) Focus T25Программа тренировок Focus T25 — это 10-недельная тренировка, разделенная на два основных занятия. Это уровни Альфа и Бета. Уровень гаммы также доступен для тех, кто хочет продолжить программу после этих начальных этапов.
Альфа-уровень является основой программы тренировки, тогда как бета-сессия строится на этой основе с более интенсивными тренировками. Гамма-сессия фокусируется на силовых тренировках. Альфа-уровень содержит шесть тренировок, а бета-уровень — семь. Уровень гаммы содержит только четыре тренировки.
Имейте в виду, что тренировка является высокоэффективной. Вам следует начинать медленно и постепенно переходить к более сложной стадии бета-тестирования.
Во-первых, честно оцените свой уровень физической подготовки, чтобы быть уверенным в выборе вариантов.Тренировки рассчитаны на пять дней в неделю, то есть с понедельника по пятницу.
Есть двойная пятница, где вам нужно пройти две 25-минутные тренировки в последний день тренировки.
Если вас не устраивает интенсивность тренировки, Shaun T предлагает альтернативу высокоэффективной версии программы тренировки.
Идеально подходит для людей, которые могут страдать от проблем с суставами или недостаточно подготовлены для интенсивных тренировок.Вместо этого вы можете выбрать этот вариант.
Побочные эффекты
Возможные побочные эффекты Focus T25Упражнения с высокой ударной нагрузкой, такие как Focus T25, часто сопряжены с риском и травмами.
Могут наблюдаться следующие возможные побочные эффекты:
- Боли в теле
- Водопад
- Растяжение и растяжение
- Усталость
Многие тренировки имеют разные степени побочных эффектов, которые соответственно различаются.
Предупреждения продукта
Focus T25 Предупреждения продуктаНе используйте Focus T25, если у вас есть заболевание. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вмешиваться.
Не участвуйте в тренировках T25, если вы беременны. Различные движения опасны и рискованны для этой позиции. Обратитесь к врачу, если вам вообще нужно.
Вам также не следует принимать Focus T25, если у вас артрит, боли в суставах или другие физические ограничения.
Судебные иски
Есть ли судебные иски Focus T25?Несмотря на некоторые жалобы на плохое качество DVD, цену и сеансы, вызывающие травмы, похоже, что на данный момент иска против программы Focus T25 нет.
Альтернативы
Альтернативы Focus T25Есть много альтернатив Focus T25, если вы предпочитаете не пробовать этот. По словам доктора Энтони Дугарте: «Главное — выбрать что-то безопасное и надежное.Чтобы достичь лучшей формы в жизни, может потребоваться несколько месяцев, но у вас есть остаток года, чтобы поддерживать ее ».
УFocus T25 есть альтернативы, если вы ищете что-то другое:
БезумиеСогласно WebMD, Insanity — это высокоэффективная программа тренировок, которая длится 60 дней. Шон Т. также создал ее. Она считается самой продаваемой программой тренировок в Соединенных Штатах.
Как это работает?
В первый месяц программы сеанс длится 40 минут ежедневно в течение 6 дней в неделю.Затем следует неделя восстановления с легкой тренировкой. Второй месяц длится около часа, ежедневно в течение 6 дней. Сеансы в основном посвящены кардио- и силовым тренировкам.
Насколько эффективно?
Эффективность программы безумия зависит от последовательности участника. Благодаря планам здорового питания результаты были потрясающими, и многие мужчины и женщины присоединились к этой программе.
Побочные эффекты
При участии в интенсивной тренировке, такой как безумие, у вас может быть:
- Травмы
- Усталость
- Болит
- Штамм
Livefit — это программа тренировок, разработанная для полной трансформации тела всего за 12 недель.Он предназначен для любого человека с любым уровнем подготовки.
Как это работает?
У Джейми Исона есть все необходимое для похудания, общего фитнеса и развития мышц. Программа предназначена для того, чтобы пользователи могли начинать с их уровня физической подготовки и темпа. Это также включает в себя здоровое питание и тяжелую атлетику, сопровождаемое мотивацией и поддержкой со стороны создателя.
Насколько эффективно?
Создатель Livefit утверждает, что программа изменила жизни тысяч людей, и на сайте есть отзывы.
Побочные эффекты
В зависимости от характера упражнений вы можете испытывать первые боли в теле, утомляемость и растяжения.
Худой кузовLean body — это 12-недельная ежедневная программа тренировок Ли Лабрады для всех, кто хочет похудеть.
Как это работает?
Программа тренировок — это 12-недельная тренировка по 4 тренировки в неделю. Ежедневная тренировка занимает от 45 до 60 минут. Он включает в себя тренировки под руководством тренера Ли Лабрады.
Насколько эффективно?
Как бывший IFBB Мистер Вселенная, тренер обещает участникам 12 недель, чтобы они увидели результаты похудания.
Побочные эффекты
Возможные побочные эффекты, как обычно в подобных программах, включают усталость и боли в теле.
График
Focus T25 ГрафикПрограмма тренировок Focus T25 от Shaun T состоит из двух основных занятий или циклов.Это альфа-цикл и бета-цикл, сообщает WebMD.
Альфа-цикл — это базовый этап программы тренировки. Это менее интенсивно. Вторая фаза — это бета-цикл.
Здесь интенсивность тренировки становится более сложной.
РасписаниеFocus T25 для альфа-цикла включает шесть 25-минутных тренировок. В их числе:
- Кардио
- Нижний фокус
- Полный контур кузова
- Ab интервалы
- Растяжка
- Скорость 1.0
Бета-цикл — это вторая и более сложная тренировка Focus T25, которая также длится 5 недель. Это также влечет за собой семь 25-минутных тренировок. График тренировки Focus T25 для бета-тренировки выглядит следующим образом:
- Core Кардио
- Rip’T Circuit
- Динамическое ядро
- Верхний фокус
- Скорость 2.0
- Растяжка
- Скорость ядра
Гамма-сессия — заключительный уровень в программе T25. Этот уровень больше ориентирован на силовые тренировки.Эти четыре 25-минутные тренировки включают:
- Пирамида
- Rip’T Up
- Экстремальный контур
- Скорость 3.0 Тренировка
Календарь Focus T25 — это дополнительный инструмент, предлагаемый в пакете Focus T25, который позволяет рассчитывать каждую минуту вашей тренировки.
Это один из трех бонусных инструментов, которые идут в комплекте с базовым пакетом тренировок Focus T25.
Настенный календарь прекрасно разработан, чтобы показать каждую тренировку, которую вы должны выполнять каждый день, чтобы привести вас к разорванному телу, которое вы так желаете.
План питания Focus T25План питания Focus T25, иначе называемый планом Get It Done Nutrition, представляет собой план питания Focus T25, который помогает быстрее достичь результатов во время тренировки.
План питания состоит из пяти ингредиентов и включает 25 различных рецептов. Если вы занятой человек, у вас не будет проблем со временем, потому что на приготовление большей части еды у вас уходит всего 5 минут.
Диета жизненно важна, если вы хотите похудеть.
Focus T25 ГаммаЦикл Focus T25 Gamma — это третья фаза тренировки. Это необязательный сеанс вне базового пакета. Согласно WebMD, это шаг дальше от цикла бета-тестирования.
Этот пакет покупается отдельно от базового пакета. Цикл гаммы Focus T25 поднимает вашу бета-фазу на новый уровень.
Тренировка предназначена для наращивания, укрепления и вырезания мышц. В состав этого пакета входят 4 DVD, календарь тренировок и гибридный календарь для тренировок с высокой интенсивностью.
Четыре DVD охватывают четыре ключевые области:
- RIP’T UP
- Экстремальный контур
- Пирамида
- Скорость 3.0
Focus T25 Бета-цикл — важный этап тренировки. Это намного сложнее и оказывает большее влияние на тренировку.
На этом этапе у вас есть тренировки, построенные на альфа-цикле.
- Базовая кардио-сессия прогрессивной тренировки нацелена на область сердца.Тренировка нацелена на быстрое измельчение.
- Чтобы разогреться за 25 минут, схема Rip’T прорабатывает кардио, верхнюю часть тела, ноги и пресс.
- Dynamic Core воздействует на тело, используя динамическое движение из вертикального положения в горизонтальное и наоборот.
- Сосредоточившись, Шон Т намеревается проработать верхнюю часть тела с помощью стратегии верхнего фокуса.
- Speed 2.0 — это скоростное упражнение, ориентированное на ваш основной регион.
Когда ваше кардио на следующей тренировке, Focus T25 Alpha cardio — это место, с которого можно начать.
Альфа-кардио — это 25 минут интенсивной кардио-тренировки для сжигания калорий. Вы должны быть готовы к поту во время этой тренировки, потому что она обещает быть захватывающей и в то же время требует энергии сжигания.
Пакет
Пакет New Focus T25Shaun T представляет новое предложение для любителей его тренировочной программы. В настоящее время пакет продается за 120 долларов на официальной странице продукта.
Shaun T рад предложить больше в этом пакете. Он содержит 9 DVD и множество надстроек в виде бонусов.
DVD-диски содержат 11 тренировок, краткое руководство для начинающих, календари тренировок для каждого этапа программы, планы диеты, ускоренную программу и 15-фунтовый браслет для повышения интенсивности.
Правильное питание для эффективностиПравильная диета жизненно важна для достижения лучших результатов при соблюдении физической формы и плана тренировок Focus T25.
В настоящее время нездоровая пища и сахар не подходят. Возможно, вам также придется отказаться от ненужных углеводов и продуктов, которые не помогут в вашей стратегии фитнеса.
Рекомендуются фрукты, нежирный белок и овощи. Было бы лучше, если бы у вас было все это для пополнения своего тела после сильного потоотделения и выброса токсинов.
Особенности программы тренировок Focus T25 Программа тренировок Focus T25 имеет несколько отличительных особенностей.
Хотя это программа тренировок с высокой отдачей, она дает некоторую степень гибкости. Тренировки включают растяжку непосредственно перед и после основной фитнес-программы.
Вы можете почувствовать аэробную природу тренировок на уровнях высокой интенсивности и воздействия, которые заставляют вас потеть во время тренировки.
Программа тренировки не включает тяжелую атлетику. Он использует вес вашего тела для наращивания силы в различных упражнениях.
Программа предназначена для использования в закрытых помещениях, особенно дома, а также для мужчин и женщин, у которых ограниченное время для тренировок.
Стоимость
Focus T25 СтоимостьПакет Focus T25 Get It Done обычно стоит 120 долларов, как указано на официальной веб-странице продукта.
Если вам повезет, вы можете в течение периода действия акции купить его за половину цены. Недавняя промо предлагает это преимущество. Некоторые пользователи жалуются на стоимость продукта.
Для них это дорогое удовольствие. На доступность можно смотреть по-разному. Если бы программа была столь же эффективной, как заявлено, вопрос о цене не всплыл бы особо.
Кто такой Shaun T
Shaun T Focus T25 — Кто он?Когда упоминается Focus T25, его иногда называют программой тренировок Shaun T Focus T25. Так кто этот парень?
Несомненно, он является идейным вдохновителем всего шоу Focus T25. Он также создал знаменитую программу тренировок Insanity от Beachbody.
Шон Т имеет ученую степень по спортивным наукам, а также по специальности театр и танцы. Он один из лучших фитнес-тренеров Beachbody, хореограф и танцор.Не стоит сомневаться в его способностях в том, что он делает с программой тренировок Focus T25.
Что говорят пользователи
«Если вы будете выполнять эти тренировки и соблюдать диету, вы гарантированно похудеете» — очень впечатлен. Видео не настолько сложны, что хочется сдаться. После первого набора DVD я похудел на 15 фунтов. Сейчас я нахожусь на втором туре DVD и с нетерпением жду результатов ».
Кейли Вейллон
«Я начинала думать, что это отличная тренировка, пока не добралась до третьего дня.Полная схема тела. Если у вас есть ковер, забудьте об этом. У меня так много ожогов ковров. Это нелепо.»
Хизер Вестер
«Тяжело на коленях! — Наверное, это моя наименее любимая тренировка Шона Т. Я предпочитаю безумие макс 30 наверное. (Но, может быть, это прикосновение лучше, чем безумие просто потому, что на это меньше времени) Есть просто ТОННА прыжков. Ваши икры, голени и своды обязательно получат все необходимые тренировки. НО! Это всего лишь 25 минут, что очень приятно.Я часто пользовался лентой сопротивления, которая была в комплекте, и она хорошего качества и очень хороша! »
McKay
Итог
Итог — работает ли Focus T25?
Подождите еще секунду, нам есть что сказать. Мы всегда рады рассмотреть такой новый продукт, как тренировка Focus T25. Нам нравится, что Beachbody — компания, которой доверяют, и есть 30-дневная гарантия возврата денег, но мы скептически относимся к рекомендации программы, потому что клиенты жалуются на неисправные DVD, а результаты доступны не всем.Мы также обеспокоены отсутствием клинических доказательств того, что план будет работать.
Если вы готовы принять участие в программе похудания, мы рекомендуем использовать добавку, в которой проверенные ингредиенты сочетаются с надежным обслуживанием клиентов и доступной ценой.
Среди лучших продуктов, которые мы видели в этом году, — Noom . Научно доказано, что запатентованная смесь из четырех ингредиентов помогает повысить метаболизм и ускорить потерю жира. Мы посмотрели и не смогли найти упоминания об одном отрицательном побочном эффекте, а люди, сидящие на диете, говорят о замечательных результатах.
Плюс, производители Noom достаточно уверены в продукте, чтобы предложить бесплатную пробную версию , что является положительным знаком.
Узнать больше о Noom » ОбзорFocus T25: как транслировать Focus T25 онлайн бесплатно
Если вам нужно красивое, готовое к пляжу тело, но у вас нет времени на тренировку, программа домашних тренировок может быть тем, что вам нужно. Такие программы, как Focus T25, позволяют тренироваться практически в любом месте. Эти программы часто дешевле, чем посещение тренажерного зала.Итак, если вы хотите узнать больше о доступных программах и о том, как заниматься дома, этот обзор Focus T25 может вам помочь.
В следующем обзоре Focus T25 вы узнаете больше об этой конкретной программе домашних тренировок. Если вас интересуют требования программы, результаты и даже то, сколько времени она занимает каждый день, вы должны найти эти подробности здесь. Держитесь ближе к концу, и вы сможете узнать, как транслировать Focus T25 онлайн бесплатно!
Что такое Focus T25?
Focus T25 — это план средней физической подготовки, возглавляемый динамичным и мотивирующим Шоном Т.Если вы готовы работать, он доведет вас до того момента, когда вы достигнете своих целей в фитнесе. Видео Focus T25 длятся 25 минут, так что все будет готово в кратчайшие сроки. Focus T25 в основном основан на кардио, и вся программа длится 10 недель.
Цель видеороликов Focus T25 — дать вам короткие, сложные и даже интенсивные тренировки, дающие невообразимые результаты. Подумайте только, 25 минут в день, через десять недель, вы получите отличный пресс, меньше жира и будете иметь потрясающие шесть кубиков.Итак, если вы ищете быстрый способ превратить свое тело во что-то более стройное и подходящее, видео Focus T25 могут быть для вас!
Обзор Focus T25: основные характеристики
При потоковой передаче Focus T25 вы получаете больше, чем просто видео с упражнениями. От музыкальных плейлистов до полноценного питания — это полноценная программа для начинающих, которая поможет вам похудеть и превратить свое тело в нечто более стройное и разорванное. Имея это в виду, вот некоторые из основных моментов программы Focus T25:
Сложные тренировки
Видео Focus T25 — это видеоролики среднего уровня, так что вы можете рассчитывать на сложную тренировку.Если это слишком сложно, Beachbody On Demand часто предлагает модификаторы, которые могут охладить или ускорить тренировку в зависимости от ваших потребностей. Существует также более 600 других доступных программ, так что даже если Focus T25 вам не подошел, доступно множество программ.
Поцелуй свои запланированные задачи на прощание
Когда дело доходит до фитнеса, для многих большой проблемой является их распорядок дня. У большинства людей просто нет времени ходить в спортзал. Что ж, видео с Focus T25 можно снимать откуда угодно, и все будет готово, от начала до конца, менее чем за 30 минут в день.Практически каждый должен уметь это делать.
Добейтесь желаемых результатов
Возможно, вы настроены скептически, но с Шоном Ти у руля вы знаете, что эта программа может предложить желаемые результаты. Шон Ти — проверенный временем профессионал, который знает, как помочь вам достичь поставленных вами целей. Пока вы работаете по программе, вы будете получать желаемые результаты.
Поддержка питания
Focus T25 не только поставляется с диетой, вы также получаете 5-дневную программу ускоренного приема пищи, которая дает вам быстрый старт, необходимый для того, чтобы избавиться от проблем.
Попробуйте Focus T25 в потоковом режиме бесплатно
Beachbody On Demand бесплатно в течение 2 недель. Все, что вам нужно сделать, чтобы испытать бесплатную пробную версию, — это подписаться на трехмесячную подписку за 39 долларов. Когда вы зарегистрируетесь, вам не будет выставлен счет до третьей недели. Если вы решите отменить подписку раньше, с вас не будет ничего списывать. Эта пробная версия доступна для бесплатной онлайн-трансляции Focus T25. Конечно, он поставляется с полным сервисом Beachbody On Demand, который включает более 600 фитнес-программ!
Фитнес-трансляция по запросу
Вы можете транслировать видео Focus T25 из любого места по вашему выбору, если у вас есть надежное подключение к Интернету.Вы можете использовать устройства Amazon Fire TV, Apple TV, мобильные устройства iOS и Android и многое другое. Это дает вам возможность завершить видео о Focus T25 в любом удобном для вас месте, будь то на заднем дворе или в гостиной!
Могу ли я попробовать Focus T25 онлайн бесплатно?
Если вы хотите смотреть потоковую передачу Focus T25 бесплатно, вам необходимо подписаться на трехмесячный план подписки Beachbody On Demand. Этот план дает вам первые 2 недели бесплатно. Другие планы предлагают 30-дневную гарантию возврата денег.Трехмесячный план — единственный, который включает бесплатную пробную версию. Независимо от того, какой план вы выберете, Beachbody On Demand не требует контрактов, поэтому вы можете отменить любой план, когда захотите. При отмене ваш план будет действовать до конца цикла, но не будет продлен. Это позволяет вам получить то, за что вы заплатили.
Имейте в виду, что цены на тарифные планы Beachbody On Demand позволяют сэкономить ваши деньги. Трехмесячный план стоит 39 долларов, что составляет 13 долларов в месяц. Цена снижается, если вы выбираете одну из более длительных подписок.По истечении бесплатного пробного периода и трехмесячного членства вы можете продлить членство на более длительный срок. Это позволит вам сэкономить больше денег!
Beachbody On Demand может многое предложить, в том числе:
- Более 600 программ тренировок
- Многие тренировки включают в себя модификаторы, которые делают тренировку настолько простой или сложной, насколько вам нужно
- Планы и рецепты питания
- Stream Focus T25 on Amazon Fire Телевизор, Apple TV, Chromecast, мобильные устройства и многое другое.