Техника японии: Техника из Японии — Мотоциклы, мопеды и вилочные погрузчики, в наличии и под заказ в Екатеринбурге

Трейд — автомобили с аукционов Японии

Группа компаний «Япония-Трейд» предлагает заказ автомобилей с аукционов Японии под полную пошлину и конструкторов под птс. А также мотоциклы, катера, спецтехника в наличии со стоянки компании и на заказ. Организовываем отправку в регионы РФ. Работаем с 2005 года(!), являясь одной из старейших и крупнейших компаний в этой сфере. За это время мы отправили тысячи японских автомобилей в разные регионы России. Получили сотни хороших отзывов от клиентов, многие из которых стали нашими постоянными заказчиками.

Спасибо за то, что остаётесь с нами!

Worldwide Exporter!

We are working with Japanese used car auctions! Japan-Trade Company can buy any japanese car and send it worldwide by RO-Ro ship or container. Our customers are from USA, South America, Africa and other countries. We have offices in Toyama, Japan and Vladivostok, Russia. Our managers are speaking Russian, Japanese and English.

Группа компаний «Япония-Трейд» предлагает следующие услуги:

Автомобили с аукционов Японии. Автоаукционы.
Конструкторы, распилы из Японии под птс.
Конструкторы грузовиков под птс.
Авто на паллетах. Паллеты авто из Японии
Мототехника из Японии и США.
Водная техника из Японии.
Спецтехника из Японии.
Аукцион Yahoo. Аукцион Ebay. Любые товары.

Грузоперевозки, аренда спецтехники во Владивостоке.

Данный Интернет-сайт, носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой. Для получения подробной информации о стоимости услуг и стоимости техники обращайтесь к менеджерам компании.

Посольство Японии в России

Современная Япония — крупнейший в мире экспортёр капитала, вторая промышленная держава. Она занимает третье место по экспорту продукции. Экономика Японии базируется на производстве. Весь мир знает высокое качество японских автомобилей и бытовой техники, электронного оборудования и систем связи. Быстрыми темпами развивается непроизводственный сектор: сфера услуг, финансы, научно-исследовательская деятельность.

Несмотря на то, что Япония работает в основном на привозном сырье, все последние годы её торговый баланс отличается огромным перевесом экспорта над импортом. В 1998 финансовом году эта величина составила 121,1 миллиарда долларов.

На сегодняшний день Япония вместе с США и Западной Европой составляет «тройку» важнейших экономических центров мира. Валовый национальный продукт Японии составляет половину от ВНП США, а размер ВНП на душу населения в 1997 финансовом году — 32610 долларов, что примерно равно аналогичному показателю в США.

Из 500 крупнейших транснациональных компаний — 141 японская. Первые три места в мире по объему реализации продукции также занимают японские компании.

Большой вклад в достижение столь существенного успеха помимо экономических причин вносит трудолюбие и дисциплина, настойчивость, аккуратность и терпение японцев, способность четко организовать работу не только для самих себя, но и работу с иностранными партнерами.

Японские прямые зарубежные инвестиции в 1986-97 годах в среднем составляли 26 миллиардов долларов в год. В 1998 финансовом году (апрель 1998 — март 1999 гг.) Япония вложила в мировую экономику 5216,9 миллиардов иен (около 43,5 миллиардов долларов). На долю Европы пришлось 34,4% этой суммы, Северной Америки — 26,9%, в Азии — 16%.

В результате так называемой «глобализации» японская промышленность заняла прочные позиции на мировых рынках. Япония открыла свои производства в Азии, США и Европе, где теперь выпускается высокотехнологичная продукция. Использование за рубежом капитала и передовых технологий Японии в сочетании с привлечением местных трудовых ресурсов помогает развивать экономику многих стран.

Политика поддержки науки и техники, в которых используются интеллектуальные ресурсы народа, издавна занимает в Японии очень важное место. В настоящее время по сумме инвестиций на научные исследования Япония является второй в мире. В Японии более 700 тысяч научных работников, получено примерно 270 тысяч патентов. По этим показателям она занимает первое место в мире (по данным за 1996 год). Особенность современной исследовательской деятельности в Японии заключается в том, что расходы на нее составляют 3% валового национального продукта, что является самым высоким показателем среди развитых стран. Однако доля государственных расходов на науку составляет всего 20%, что ниже чем в западных странах (30% в США, 40% во Франции). Большую роль в развитии научных разработок играют частные предприятия. В результате, например, в 1997 году из 10 крупных компаний, получивших лицензии в США, 7 были японскими.

Японская экономическая политика: без реформ нет экономического роста

Япония в международном сообществе
Наша страна, как широко известно, занимает второе место в мире после Америки по экономической мощи. Кроме того, Япония уникальна в том, что в ней существует большой базис для поддержания экономического развития — высокие технологии, стабильность общества и личное имущество крупных размеров. Япония не должна довольствоваться только тем, что она обладает большой экономической мощью. От Японии ждут, что она будет выполнять соответствующую роль как ответственный член международного сообщества. По этой причине широко обсуждается тема, каким образом можно оживить японскую экономику.

Из этих соображений, мы будем и впредь активно вести переговоры в рамках Всемирной торговой организации (ВТО) , а также продолжать развивать экономическое сотрудничество, включающее Соглашения о свободной торговле (ССТ). Также мы будем активно развивать сотрудничество на региональном уровне, например, со странами АТЭС, АСЕАН и другими региональными образованиями. Сверх того, наряду с оказанием помощи развивающимся странам, мы приложим усилия для укрепления международной финансовой системы. Таким образом Япония будет осуществлять вклад в устойчивое развитие мировой экономики.

Проведение структурной реформы экономики и её результаты.
Под лозунгом: «Без структурной реформы невозможно возрождение и развитие Японии», мы твёрдо придерживаемся пути проведения структурных реформ. В результате постепенно появляются их плоды. В частности, мы нацеливаемся положить конец в 2004 году проблеме безнадёжных долгов, последовательно реализуя «Программу возрождения финансовой системы». В процессе ликвидации безнадёжных долгов наблюдаются последовательные сдвиги, и в сентябре этого года средний показатель уровня безнадёжных долгов для крупнейших банков снизился до 6,5% ( целью правительства является снижение данного показателя вполовину с 8,4% в марте 2002 года до примерно 4% к марту 2005 года, и эта цель последовательно достигается). С другой стороны, осуществляется поддержка новым начинаниям в бизнесе. В результате предоставления в последнее время возможности основать предприятие с начальным капиталом даже в одну иену, за последний год образовалось почти 8000 новых предприятий.
Иностранные инвестиции в японскую экономику являются базой и определяющим фактором проведения структурной реформы, и мы намерены увеличить сальдо иностранных инвестиций с 2001 года вдвое на протяжении 5 лет.

Меры по борьбе с дефляцией
Японское правительство совместно с Банком Японии, продвигает структурную реформу, охватывающую государственное регулирование, финансовую и налоговую системы, а также расходные статьи бюджета, планируя достижение устойчивого экономического роста, определяемого спросом со стороны частного сектора экономики.

Осуществление средне- и долгосрочных задач в японской экономике

В средне- и долгосрочной перспективе Япония намеревается построить частный сектор экономики, наполненный деловой активностью, и небольшое и эффективное правительство, а также достичь устойчивого роста, определяемого частным спросом.

Благодаря ускорению процесса ликвидации безнадёжных долгов и продвижения структурной реформы, держащейся на 4-х столбах — реформе финансов, налоговой системы, расходных статей бюджета и государственного регулирования, в средне- и долгосрочной перспективе ожидается формирование новых рабочих мест и спроса со стороны частного сектора экономики, усиление промышленной конкурентоспособности, и, в конечном счёте, стимулирование устойчивого экономического роста.

Ожидается, что благодаря реализации средне- и долгосрочных целей в экономике, реальный рост составит 1,5% или более, номинальный рост также постепенно будет повышаться, и с 2006 отчётного года достигнет уровня примерно 2%-го или более роста.

Согласно политике «от государственного сектора к частному» и «из центра в регионы», проводятся реформы государственного сектора экономики, как то: приватизация ( сфера почтового сообщения, общественные дорожно-строительные организации ) и «триединая» налоговая реформа на государственном и региональном уровнях ( включает три одновременных направления деятельности, направленных на децентрализацию властных полномочий – сокращение расходов казначейства, передачу источников налоговых поступлений регионам и пересмотр уравнительного налога ).

Старение общества и сокращение населения – большие проблемы, с которыми столкнулась японская экономика. Количество населения трудоспособного возраста достигнув своего пика в 1995 году, пошло на спад. Предполагается, что рост общего населения страны также достигнет своей наивысшей точки в 2006 году и пойдет на убыль.

Старение общества и сокращение населения, помимо того, что становятся сдерживающими факторами экономического роста, вызывают ухудшение финансового положения системы социального обеспечения. Мы работаем над тем, чтобы комбинируя различные социальные услуги – пенсионные выплаты, лечение, уход за престарелыми людьми, социальную защиту населения — создать долговременную систему социального обеспечения, гарантирующую безопасность населения страны.

Непрерывный технологический прогресс не только поддерживает экономический рост, но и становится важным ключом к решению всей совокупности проблем, с которыми сталкивается человечество. Япония, определяя научные технологии как один из национальных приоритетов, провозгласила реализацию идеи создания «государства, основанного на научных технологиях и креативности».

Наряду с тем, что в Японии уделяется большое внимание высококачественным базовым исследованиям, главным образом, как стратегически важные, осуществляются научные разработки в области науки о жизни, информационных технологий, окружающей среды, нанотехнологий, материалов и других областях. Кроме того, для достижения выдающихся результатов и применения их на практике, проводится реформирование научно-технической системы, начиная с создания конкурентных условий для научных исследований, взаимодействия промышленных, научных и административных кругов, содействия развитию региональной научно-техничекой деятельности (создание интеллектуальных кластеров).

Оружие: Наука и техника: Lenta.ru

Разгром Квантунской армии силами Красной армии в августе 1945 года помешал Японии создать «идеальное» биооружие — работа над бомбами с чумными микробами не завершилась. Об этом заявил военный микробиолог, главный специалист 27-го научного центра Министерства обороны России, полковник в отставке Михаил Супотницкий, передает РИА Новости.

Материалы по теме

00:01 — 6 мая 2020

02:06 — 6 августа 2020

В ходе выступления на международном форуме «Хабаровский процесс: исторические уроки и современные вызовы» военный микробиолог отметил, что с 1930-х годов японские военные использовали возбудители чумы в качестве основы для разработки бактериологического оружия.

Целью японских ученых было создание эпидемической цепочки распространения чумы. Это позволило бы бактерии, вызывающей легочную чуму, распространяться самостоятельно. Супотницкий подчеркнул, что летальный исход при этом заболевании стопроцентный.

По его словам, специальные бактериологические боеприпасы были разработаны Японией уже к концу Второй мировой войны. Речь шла о бомбах, которые взрывались на определенной высоте, исходя из рельефа местности. Это обеспечивало максимальный радиус поражения.

Организатор японской программы по созданию бактериологического оружия Сиро Исии предложил использовать блох в качестве разносчиков чумы среди людей. Его идея заключалась в уравнивании шансов бедной природными ресурсами Японии в борьбе с индустриально развитыми странами посредством нового оружия. Под руководством Исии разработкой оружия занимались специалисты отряда 731 из состава Квантунской армии.

Исии создал специальную бактериологическую бомбу. Боеприпас представлял собой керамический корпус, содержащий чумных блох. Подрыв на высоте в 50-100 метров над поверхностью земли позволял максимально широко разнести переносчиков бактерий.

Помимо отряда 731, над бактериологическим оружием работало подразделение под номером 100. Японские микробиологи вели опыты по заражению людей бактериями чумы, сибирской язвы, тифа и другими микробами. Большинство подопытных умирали, а органы еще живых людей исследовали на предмет распространения инфекции по организму.

8 августа 1945 года СССР, обладая доказательствами разработки Японией бактериологического оружия, объявил Японии войну. Стремительный разгром Квантунской группировки войск предопределил безоговорочную капитуляцию Японии — 2 сентября 1945 года был подписан Акт о капитуляции.

Хабаровский процесс, который провели 25-30 декабря 1949 года, позволил осудить ряд японских военных преступников, работавших над бактериологическим оружием. Это дополнило результаты Международного военного трибунала для Дальнего Востока, проходившего в 1946-1948 годах. Тогда японские преступления перед человечеством не разглашались, что позволило ключевым разработчикам бактериологического оружия скрыться. В частности, Сиро Исии после американского плена продолжил свои разработки в Японии и США.

В конце августа стало известно о рассекречивании Федеральной службой безопасности (ФСБ) документов об испытаниях спецслужбами Японии биооружия на гражданах СССР. В 1945 году военнопленных из СССР отправили в отряд 731, где японские микробиологи работали над бактериологическим оружием.

Бытовая техника в Японии: роботы и реальность

Пока роботы в Японии эмансипируются и начинают жить своей жизнью, давайте посмотрим, какая техника популярна в быту у японцев. Компактное жилье, привычка к простоте, и в то же время азарт к вещам, которые столь же необычны, сколь и практичны — вот характерные черты портрета японского потребителя. Прибавьте к этому зацикл на мельчайших деталях, которые делают вещичку любимой. И вот вам — немножко специфические, но по-своему крутые объекты.

Япония, 21 век, керосинка Aladdin — любимый аксессуар интерьерных дизайнеров.

Немножко похоже на постапокалипсис? Сейчас это модно.

Один из потребительских журналов выпустил обзор предметов быта, которые облегчают домашнюю жизнь. Явно чувствуется мужская рука при его составлении, но это даже интересно!

Здесь мы видим посудомоечную машину Miele — стандартные японские в 2 раза меньше, потом какой-то единый пульт управления, видимо, вселенной, водяной пистолет для уборки и очиститель воздуха Blueair. На следующей странице ,скучная бытовуха — швейная машина Axe Yamazaki, стиральная-сушильная Hitachi, робот пылесос Panasonic Rulo, а вот дальше интереснее — popin Aladdin 2 — проектор, светильник и колонка за $1000, а также коврик, пропускающий через ноги электростимуляцию в виде не сильно-то приятно пробирающих, но полезных для мышечных сокращений токов.

В последнее время в японской гастрономии очень популярны бутерброды, супчики и гриль, поэтому выходят все новые приборы на эту тему. Электрическая кастрюля-гриль Toffy, в которой можно варить, жарить и держать на слабом огне, а с нужной насадкой и жарить такояки

А вот вообще забавная вещь — кастрюля-чайник! Это же надо было придумать!

OLALA! Так называется приборчик для изготовления фруктового уксуса. Уксус на основе яблока и имбиря, черники, юдзу и апельсина очень актуален особенно в жаркий сезон, японцы считают, что кислые напитки помогают легче переносить жару.

А вот еще — тостер за 300 долларов. Ну очень крутой, верю, но 300! Пишут, что кусок хлеба обдувается жаром, при этом не теряется его влажность, что сохраняет все вкусовые качества и текстуру.

Инфракрасный мини гриль. Визуально очень они мне нравятся

Рисоварка Panasonic

Диодный светильник Dyson впечатляет, но хотелось бы посмотреть вживую, а то рекламные картинки нервируют. Обещают множество настроек, и даже можно выключить основную лампу и оставить едва тлеть ногу светильника.

А диодный фонарь Balmuda я уже купила, не смогла устоять. ВОт такой. В жизни он такой же красивый, как на фото, безумно приятно с ним ходить по дому или по двору и ставить где-то, свет регулируется, от «свечи» до яркого белого.

Ну что? как вам весь этот старомодный хлам? :))))

Техника с аукционов Японии

На аукционах в Японии продается техника, произведенная для внутреннего японского рынка, такая техника хорошо зарекомендовала себя на мировом рынке и отличается от своих аналогов высокой надежностью, долговечностью и неприхотливостью в эксплуатации.

На торги выставляют автомобили только в исправном техническом состоянии. Огромный выбор техники на специализированных аукционах, разрешает подобрать самый оптимальный вариант под ваши потребности и бюджет.

Перейти к онлайн-аукциону техники с Японии — Спецтека

КАК ЗАКАЗАТЬ СПЕЦТЕХНИКУ С АУКЦИОНА ЯПОНИИ

1. ЗАЯВКА

Через форму «Обратная связь» на нашем сайте или эл. почту [email protected] Вы оставляете запрос на предварительный расчет стоимости техники, которая Вас интересует. Для этого Вам нужно указать максимально подробные данные и характеристики (наименование, марку, вес, наличие навесного, и т. д.). После этого наш менеджер свяжется с Вами, в случае надобности уточнит детали и сообщит диапазон итоговой стоимости желаемого приобретения.

2. ОФОРМЛЕНИЕ ДОГОВОРА

В случае принятия Вами положительного решения по приобретению техники с аукциона Японии, Вам необходимо сообщить нам об этом и прислать Ваши паспортные данные для оформления договора. В ответ Вы получаете готовый договор и заявку на поставку товара из Японии. После внесения депозита в размере 10% от предполагаемой стоимости приобретения мы приступаем к поиску техники – это 1-й платеж.

3. ПОДБОР ТЕХНИКИ НА АУКЦИОНАХ

Вы получаете доступ на основную часть японских аукционов через специальную систему на нашем сайте. Сообща с нашими менеджерами выбираете подходящий Вам лот или лоты, и мы делаем ставки. Также Вы можете самостоятельно выбрать подходящий вариант, сообщить нам номер лота, а также максимальную цену, которую Вы готовы предложить за него, после чего мы сделаем ставку.

4. ПОКУПКА

В случае если ставка сработала и лот куплен, Вы получаете соответствующее уведомление и INVOICE (счет от Японской стороны), который включает в себя: стоимость вашего приобретения, аукционный сбор, доставку по Японии, прочие расходы связанные с приобретением и подготовкой к отправке в Россию — 2-й платёж.

5. ОТПРАВКА В РОССИЮ И ТАМОЖЕННОЕ ОФОРМЛЕНИЕ

После поступления Вашей техники на наш терминал в порту Тояма, производится подготовка к отправке и передача в судоходную компанию для транспортировки в Россию. После доставки Вашего приобретения в порт Владивосток и прохождения таможенной очистки Вы оплачиваете морской фрахт, таможенную пошлину и прочие услуги связанные с этими действиями – 3-й платеж за минусом депозита.

6. ПОЛУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ВЛАДЕЛЬЦЕМ

После завершения таможенных процедур мы производим забор техники с таможенного СВХ на свой терминал во Владивостоке и предоставляем заказчику полный фотоотчет и финансовый отчет. После получения отчета Вы оплачиваете наши услуги — 4-й платеж.

Ваше приобретение готово к выдаче по акту приема-передачи Вам, вашему законному представителю или Транспортной компании.

Бытовая техника BORK — официальный сайт. Премиальная техника и аксессуары для дома

Техника BORK создается на лучших заводах Германии, Кореи, Японии, Китая, Швейцарии, Италии. Высокое качество моделей соответствует международным стандартам, что подтверждается сертификатами и множеством положительных отзывов от наших клиентов. Продукция компании также отмечена большим числом международных наград в области промышленного дизайна.

BORK выделяет 3 важных направления работы:

Техника для кухни: коллекция включает в себя кофемашины, электрические чайники, грили, мультиварки и много другое.
Техника для дома: в эту категорию входят незаменимые приборы для уборки дома, ухода за одеждой, а также спортивный инвентарь.
Климатическая техника: BORK предлагает широкий выбор мощных обогревателей, очистителей и моек воздуха, увлажнителей и другой полезной техники.

Кроме этого, на сайте официального интернет-бутика BORK вы можете заказать эксклюзивные аксессуары, которые станут незаменимым помощником и стильным дополнением вашей кухни. Изюминкой данного раздела является кованая посуда из Японии, производимая вручную мастерами из династии Тамагава.

Эксклюзивные коллекции BORK Platinum и Gold

Для ценителей роскоши известные мировые дизайнеры и инженеры компании BORK создали коллекцию Platinum. В ней собрана бытовая техника будущего, в дизайне которой сочетаются кристально прозрачная логика и точность в каждой детали. Все новинки из коллекции отличаются уникальным функционалом и безупречным стилем. Коллекция Gold включает в себя лучшие модели кухонной техники, покрытой 24-каратным золотом. Эти эксклюзивные изделия можно смело отнести к элитной технике для ценителей красивой и комфортной жизни.

Официальный интернет-бутик

В интернет-бутике BORK представлена вся коллекция техники бренда, в том числе уникальные новинки 2021 года. На все модели действует официальная гарантия от производителя. Перед покупкой понравившейся вам модели рекомендуем ознакомиться с фото- и видеообзорами, а также прочитать отзывы покупателей. Все возникшие вопросы можно задать персональным консультантам по телефону 8 800 500 88 99 (звонок бесплатный). Доставка техники осуществляется по всей России.

В Японии рассказали об исходящей от Польши «угрозе» для России

https://ria.ru/20210527/ugroza-1734440288.html

В Японии рассказали об исходящей от Польши «угрозе» для России

В Японии рассказали об исходящей от Польши «угрозе» для России — РИА Новости, 27.05.2021

В Японии рассказали об исходящей от Польши «угрозе» для России

Приобретение Польшей турецких ударных беспилотников Bayraktar направлено против России, уверен японский ученый, военный эксперт Масаси Сато, пишет Yahoo News. .. РИА Новости, 27.05.2021

2021-05-27T15:43

2021-05-27T16:44

в мире

украина

япония

турция

польша

нато

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/0b/1b/1586626845_0:128:3157:1904_1920x0_80_0_0_087ce98f38d0bdb8383da68473635aae.jpg

МОСКВА, 27 мая — РИА Новости. Приобретение Польшей турецких ударных беспилотников Bayraktar направлено против России, уверен японский ученый, военный эксперт Масаси Сато, пишет Yahoo News Japan.На днях стало известно о контракте на поставку Варшаве 24 дронов Bayraktar TB2. Машины должны поступить заказчику в 2022 году. Это будет первая покупка турецких аппаратов страной НАТО. Сато отметил, что Анкара активно продвигает свои БПЛА в мире. Их уже приобрели Катар, Украина и Азербайджан, причем Баку использовал их в недавнем военном конфликте в Нагорном Карабахе. Кроме того, он не исключил, что Чехия, Болгария, Великобритания и Албания также захотят получить турецкие беспилотники. Для России возможность поставок таких боевых машин окружающим ее малым и средним государствам представляет особую опасность, уверен эксперт.»Новейшие разработки способны не только по целеуказанию оператора, но и самостоятельно обнаруживать наземную цель и атаковать ее с воздуха, часто по отвесно вертикальной траектории», — написал Сато. Он подчеркнул, что Варшава закупила турецкие беспилотники, чтобы противостоять именно Москве. «Стаи дронов-камикадзе, атакующих из поднебесья людей и военную технику на земле — это большая угроза», — посчитал эксперт. Специалист отметил, что помимо разрушений от использования таких аппаратов, значительную роль играет также психологический эффект — атакованные войска не видят направления и источники ударов. При этом Сато обратил внимание на дешевизну БПЛА и отсутствие необходимости в летчиках, что позволяет вести «удаленную» войну без прямого соприкосновения с силами противника.Ранее сообщалось, что на вооружении российской армии есть техника, способная эффективно бороться с турецкими БПЛА. Одно из таких средств — зенитно-ракетные комплексы «Тор-М2КМ». Они одновременно обнаруживают 48 целей, сопровождают десять и поражают четыре. У машин типа Bayraktar TB2 «нет никаких шансов уцелеть, попав в зону действия этого ЗРК», считают специалисты. Кроме того, в отчете Объединенного центра передового опыта воздушных сил НАТО говорится, что российские зенитные ракетно-пушечные комплексы «Панцирь-С1» — это идеальное средство уничтожения военных беспилотников. За время применения в Сирии и Ливии ЗРПК «Панцирь-С1» ликвидировали более сотни дронов и различных ракет, в том числе сбивали турецкие Bayraktar TB2, израильские Heron, как минимум один американский RQ-21A Integrator и два MQ-9A Predator.Полный текст статьи читайте на сайте ИноСМИ >>

https://ria.ru/20210526/strana-1734329385.html

https://ria.ru/20210526/bolgary-1734050707.html

https://ria.ru/20210427/pantsir-1730226447.html

украина

япония

турция

польша

россия

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/1b/1586626845_0:0:2729:2047_1920x0_80_0_0_c720e311b4fb65867835330ae87dc06d.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

в мире, украина, япония, турция, польша, нато, россия

Японская техника преодоления лени / AdMe.ru

Практически каждый из нас периодически ставит перед собой новую цель или задачу — и так же часто в конце концов не достигает их. В итоге мы говорим себе, что просто еще не готовы, что сделаем это на следующей неделе, в следующем месяце … в следующем году.

Мы могли бы даже преследовать их с рвением с самого начала. Но как только мы приложим небольшое усилие, мы скажем себе, что сделали достаточно, и пора поторопиться со всем этим «началом новой жизни».

Почему всегда так получается? Ответ довольно очевиден: потому что мы пытаемся достичь слишком многого, слишком быстро; потому что мы устали от новой ответственности; потому что трудно изменить старые привычки и попробовать что-то новое.

Кайдзен, или принцип одной минуты

В японской культуре существует практика кайдзен, которая включает в себя идею «принципа одной минуты» для самосовершенствования. В основе этого метода лежит идея о том, что человек должен практиковаться, делая что-то в течение одной минуты, каждый день в одно и то же время. Понятно, что ни для кого не должно быть проблемой — даже для самого ленивого — выполнить задание за такое короткое время. В то время как вы чаще всего найдете оправдание, чтобы не делать что-либо, когда сталкиваетесь с этим в течение получаса или часа в день, вы сможете обойтись без каких-либо опасений всего за 60 секунд.

Будь то отжимание или чтение книги на иностранном языке, в этом случае задача, стоящая перед вами, не будет казаться чем-то неприятным, через которое вы должны пройти, а вместо этого будет занятием, которое приносит вам радость и Удовлетворение .Делая шаг за шагом, вы пойдете по пути самосовершенствования и добьетесь больших результатов.

Важно преодолеть неуверенность в своих силах, а также освободиться от чувства вины и беспомощности. Чтобы двигаться вперед, нужно испытать чувство победы и успеха. Когда вас вдохновляют такие чувства, вы постепенно начнете увеличивать количество времени, которое вы тратите на выполнение задачи, которую вы себе поставили. час, а потом еще дольше.Таким образом, принцип одной минуты позволяет вам увидеть прогресс, которого вы достигаете, прямо на глазах.

Кайдзен возник в Японии. Само слово имеет два корня — «кай» (изменение) и «дзен» (мудрость). Его изобрел Масааки Имаи, который считает, что эту философию можно так же успешно применять в мире бизнеса, как и в личной жизни.

На первый взгляд такая практика может показаться сомнительной и неэффективной для людей, выросших в западной культуре, с акцентом на идее, что результатов можно достичь, только приложив огромные усилия.Но сложные, сложные программы самосовершенствования, которые лишают человека огромного количества энергии, могут просто утомить его и не дать ощутимых результатов, тогда как Кайдзан — это то, что каждый может попробовать практически в любой сфере своей жизни. Например, в Японии его часто применяют для улучшения методов управления.

Все, что вам нужно сделать, это понять, чего вы хотите достичь, и вы уже готовы к работе.

Преодолейте лень за одну минуту с помощью этой японской техники

Лень — мы все виноваты.Я уверен, что многие из нас отказались от определенных целей, независимо от того, насколько они велики или малы, или не смогли достичь чего-либо, просто отложив их на завтра или на следующую неделю… или никогда.

Так бывает с лучшими из нас. У нас есть представление о том, чем мы хотим заниматься, будь то новый проект, новое хобби, простая попытка начать тренироваться в понедельник … мы все были там. Начиная с большой страсти к чему-то, а потом мы теряем эту страсть где-то по пути, мало-помалу, пока не положим всему этому конец.
Мы начинаем и прилагаем все усилия к чему-то и думаем, что сделали достаточно, хотя, честно говоря, мы не сделали действительно много. Или, может быть, мы просто говорим себе, что недостаточно хороши для этого, или, когда мы видим препятствие или трудность, мы извиняемся или говорим, что нам это больше не нужно или мы больше не хотим.

Звучит знакомо? Я уверен, что все вы можете вспомнить хотя бы один раз, когда вы делали вышеупомянутое.

Когда мы ставим перед собой новую цель или новую задачу, сначала мы очень стараемся и многое делаем очень быстро.В последний раз, когда я предлагал новую цель, первые три дня — это все, чему я посвятил себя, и все, что я делал, это работал над ней. Через три дня моя страсть к этому исчезла. Я потерял к ней буквально всякий интерес. Люди теряют интерес, потому что устают от «новой» ответственности в своей жизни. Привычки и распорядок изменить сложно, мы все это осознаем, и, добавляя что-то новое в нашу жизнь, мы склонны лениться в отношении всего «лишнего», что мы должны делать с этого момента.

Японская техника кайдзен

Эта японская техника занимает всего ОДНУ минуту в день и обещает результаты в улучшении нашего самочувствия.
Кайдзен возник в Японии и был изобретен Масааки Имаи. Само слово имеет два корня — «кай» (изменение) и «дзен» (добро). Вместе это означает «перемены к лучшему».
Имаи говорит: «Послание стратегии кайдзен состоит в том, что ни дня не должно проходить без каких-либо улучшений».
Практика кайдзен включает в себя идею «принципа одной минуты» для самосовершенствования.В основе этого метода лежит идея о том, что человек должен практиковаться, делая что-то в течение одной минуты, каждый день в одно и то же время.

Это под силу даже самому ленивому человеку! Я уверен, что мы можем и, вероятно, извинились за любые большие или более длительные задачи, но мы говорим об ОДНОЙ МИНУТЕ В ДЕНЬ! Никто не говорит о часе или 30 минутах или ничего подобного. Одна минута в одно и то же время каждый день — это все, что вам нужно!

«Нельзя делать кайдзен один или два раза и ожидать немедленных результатов.Вы должны быть им надолго ». — сказал Масааки.
Находиться в нем надолго не должно быть большой проблемой, поскольку для этого требуется всего одна минута в день.
Вам также понравится: Практикующий Гарвардский велнес-терапевт раскрывает трюк, чтобы заснуть менее чем за 1 минуту

Чувство успеха вдохновит вас продолжать движение

Будь то новая тренировка, отжимания или бег, или изучение нового навыка; Какова бы ни была ваша цель, когда вы занимаетесь ею всего минуту в день, задача не кажется такой сложной, и вы больше не извиняетесь. Маленькие детские шаги к вашей новой цели принесут вам отличные результаты.
Когда вы поймете, что это оказалось не так сложно, как вы думали, вы начнете увеличивать количество времени, которое вы ежедневно тратите на свою цель. Через несколько дней, недель или столько, сколько вы думаете, вы увеличите время для этого до пяти минут, и, прежде чем вы это узнаете, у вас будет 30 или даже 60 минут!

Через некоторое время ваша задача станет частью вашего распорядка дня, а также вашей привычкой, и вы больше не будете ощущать ее так, как раньше относились к любым другим задачам из прошлого, от которых вы отказались.
Важно бросать вызов самому себе, но держать свои цели в пределах досягаемости. Имаи и другие в его области заметили, что именно более мелкие задачи в сочетании с постоянными усилиями приносят больше удовольствия и способствуют большему самосовершенствованию.

Просмотры сообщений: 1,336

Как японское искусство кинцуги может помочь вам справиться со стрессовыми ситуациями

Кэндис Кумай наиболее известна своими чистыми зелеными смузи, кондитерскими изделиями матча и полезной для здоровья едой. Но в своей новой книге «Оздоровление Кинцуги: японское искусство питания разума, тела и духа» шеф-повар, получивший классическое образование, отправляет нас в другое путешествие к исцелению и здоровью, исследуя мощную идею Кинцуги.

Вам, наверное, интересно, что такое Кинцуги?

Кинцуги — это японское искусство соединения битых керамических изделий с золотом, основанное на идее, что, объединив недостатки и несовершенства, вы можете создать еще более сильное и красивое произведение искусства.Каждый разрыв уникален, и вместо ремонта предмета как нового, 400-летняя техника фактически выделяет «шрамы» как часть дизайна. Использование этого как метафоры для исцеления самих себя преподает нам важный урок: иногда в процессе ремонта сломанных вещей мы на самом деле создаем что-то более уникальное, красивое и устойчивое.

Оздоровление Кинцуги: японское искусство воспитания разума, тела и духа Кэндис Кумай.
Кумай, наполовину японка, впервые узнала о Кинцуги в детстве от своей матери и бабушки, но это было не так до недавнего времени. она заново открыла для себя его актуальность.«Кинцуги — это то, чему я научился в очень молодом возрасте, но он вернулся ко мне, когда я переживал действительно тяжелые времена в моей жизни», — говорит Кумай. Именно тогда Кумай решил отправиться в Японию и учиться у мастера кинцуги в Киото. «Мне пришло в голову, что людям нужны метафоры и предметы, чтобы понять искусство врачевания. Кинцуги показывает, как лечить, и показывает, что у вас лучше со своими золотыми трещинами », — говорит Кумай.
За три года, которые потребовались Кумай, чтобы написать, отредактировать и сделать фотографии для книги, она 10 раз посетила Японию, узнав, насколько актуально послание Кинцуги для нашей повседневной жизни.Если вы переживаете потерю любимого человека или работы, или восстанавливаетесь после травмы, развода или другой личной трагедии, Кинцуги может быть способом переосмыслить трудности, чтобы напомнить себе, что вы не являетесь жертвой своих обстоятельств. — и помочь тебе выйти с другой стороны сильнее.
Кинцуги — это японское искусство соединения битых керамических изделий с золотом — метафора для принятия ваших изъянов и недостатков.
«Вы не сможете полностью реализовать свой потенциал, пока не переживете трудные времена», — говорит Кумаи.С учетом сказанного, Кинцуги требует усилий и осознанности, чтобы действительно исцелять. Эта работа, по словам Кумай, начинается со следования основным принципам, изложенным в ее книге. Здесь Кумай дает нам представление о том, как вы можете применить некоторые из этих практик кинцуги в своей повседневной жизни.
Ваби-саби: восхищайтесь несовершенством
Ваби-саби — это прославлять несовершенства и жить просто. «Каждый переживает трудные времена, и вести безупречную жизнь не обязательно», — говорит Кумаи.По-японски ваби означает один, а саби — это время. Вместе они учат нас принимать хорошие и плохие стороны себя и асимметрию жизни. Доктор Рэйчел О’Нил, LPCC, терапевт Talkspace, говорит: «Принятие несовершенного означает, что мы отмечаем свои сильные стороны. Этот сдвиг мышления от стремления к невозможному идеалу к признанию наших сильных сторон ведет к более позитивному и ориентированному на силу мышлению ».
Гаман: живи с упорством
Гаман — это способность терпеть, терпеть и сохранять спокойствие.Каждый может практиковать гаман в повседневной жизни, медитируя, посредством визуализации или просто дыша несколько минут. Кристин Толман, LPC, говорит: «Сосредоточившись на таком простом и жизненно важном предмете, как дыхание, мы даем отдых нашему разуму. Упорство можно практиковать каждый день в том, как вы реагируете на ежедневные стрессы ». Кумай говорит, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативных обстоятельствах, вы можете использовать проблемы как возможность учиться. Независимо от того, переживаете ли вы что-то столь же серьезное и изменяющее вашу жизнь, как развод, или пытаетесь пережить напряженную рабочую неделю, gaman побуждает нас задействовать нашу внутреннюю силу и сосредоточиться на своем потенциале. «Если человек может практиковать силу изнутри, это сильнее, чем что-либо отрицательное», — говорит Кумай.
Юимару: забота о своем внутреннем круге
Кумай совершила 10 поездок в Японию, где она училась у мастера Кинцуги в Киото. Чандис Кумай
В книге Кумаи она говорит о юимару, практике Кинцуги ценить единство. Юимару помогает вам исцеляться силой и поддержкой друзей и семьи. Во время своего пребывания в Японии Кумай встретилась с друзьями и семьей своей матери и узнала, как уязвимость с ними на самом деле помогла ей понять, что ей нужно в жизни.«Когда вы заботитесь о своем внутреннем кругу, вы можете хорошо позаботиться о себе. Я научился любить себя и заботиться о себе, как о лучшем друге », — говорит Кумай. Синтия В. Кэтчингс, LCSW, исполнительный директор центра женского эмоционального здоровья в Александрии, штат Вирджиния, говорит: «Углубление наших отношений может помочь нам быть добрыми к себе. Когда мы знаем, что у нас есть хорошая система поддержки, мы склонны немного больше заботиться о себе. Сама идея давать и получать эмоциональные награды.
Эйошоку: питай свое тело
Когда я был в Японии, я узнал, как религиозные монахи ели просто и очень чисто. Они живут очень мало; это научило меня, что нам не нужно много заботиться о себе.
Позитивный настрой начинается с сильного, здорового тела. Как повар, Кумай использует кулинарию как форму заботы о себе и медитации: просмотр и дегустация еды питают тело и душу. В наши дни мы склонны усложнять питание и задумываться о том, что нам следует и что нельзя есть.«Когда я был в Японии, я узнал, как благочестивые монахи едят просто и очень чисто. Они живут очень мало, и это научило меня, что нам не нужно много заботиться о себе, — говорит Кумаи. Связь между телом и разумом связана с типом пищи, которую мы едим, поэтому, когда мы питаем свое тело простой и здоровой пищей, наш разум получает такую же пользу. Доктор О’Нил говорит: «Когда мы едим бездумно или нездорово, мы лишаем себя возможности пополнить свое тело и разум. Питание изнутри — важный аспект ухода за собой.
Канша: развивать искреннюю благодарность
Возможно, наиболее важным понятием в оздоровлении Кинцуги является канша, то есть выражение благодарности за хорошее и плохое. «Когда вы осознаете все, что у вас есть, вы сможете быстрее выздоравливать и стать более стойкими. Практиковать благодарность — значит жить настоящим моментом и не желать того, чего у вас нет », — говорит Кумаи. Канша означает отпустить собственное эго и переосмыслить переживания, чтобы вы перенастроили свой мозг, чтобы видеть положительное, а не отрицательное.Кэтчингс говорит: «Благодарность за хороший и за плохой . У всего есть причина, и не бывает трудных ситуаций, которые возникают на нашем пути без цели. Эта цель состоит в том, чтобы мы становились лучше, выносливее и более благодарными людьми ».
Кумай надеется, что, обучая других практике Кинцуги, она может помочь людям осознать, что есть и другая сторона хорошего самочувствия, помимо последнего повального увлечения диетами или лучших штанов для йоги. Как выразился Кумай: «Велнес — это практика стойкости, преодоления трудностей и того, чтобы быть лучшей версией себя со всеми своими золотыми трещинами.”
Другие тенденции в области оздоровления со всего мира
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.
Как управлять своими задачами с помощью японской техники канбан
Независимо от того, работаете ли вы в составе большой команды или просто пытаетесь справиться с множеством задач самостоятельно, многие небольшие задания легко превратиться в одну непреодолимую задачу.Если это звучит знакомо, попробуйте внедрить технику Канбан в свой рабочий процесс, чтобы навести порядок.
Канбан помогает вам понять процесс и увидеть, где есть возможности для улучшения. Несмотря на то, что ее корни уходят в автомобилестроение, основные концепции, лежащие в основе этой стратегии, работают в широком диапазоне сред.
Его относительно легко настроить, и он может положительно повлиять на вашу повседневную трудовую жизнь.Вот основы техники Канбана, в том числе то, как составить расписание и начать внедрение Канбана.
Что такое канбан-техника?
Канбан (что по-японски означает вывеска) — это японская техника управления проектами, созданная в 1940-х годах Тайити Оно. Он был промышленным инженером, пытавшимся упростить повседневный рабочий процесс в японском автомобильном гиганте Toyota.
Глядя на мыслительный процесс, лежащий в основе пополнения полок в супермаркетах, Оно разработал метод использования линейного процесса с четко определенными пределами для контроля влияния узких мест в производительности.Теперь он связан с такими методами, как бережливое управление и производство точно в срок, но работает и во многих других средах и отраслях.
Базовая настройка расписания Канбан делит данный процесс на составляющие шаги. Отдельные задачи — обычно представленные цифровыми карточками или стикерами — перемещаются слева направо по набору столбцов. Эти столбцы помечены названием каждого шага и номером.
Это число, определяемое планировщиком, представляет собой количество задач, которые группа (или человек), ответственная за этот этап производства, может обработать в любой момент времени.
Задачи в каждом столбце разделены на две группы: в процессе или завершено . Когда задача завершена, она перемещается в следующий столбец, чтобы представить переход к следующему этапу производства — но только при наличии достаточных возможностей для этого.
Публичная доска Kanban дает всей вашей команде обзор проекта от начала до конца. Это гораздо более прозрачно, чем привязка всеобщего осознания рабочего процесса к его собственному этапу производства.
С управленческой точки зрения это может помочь распределить сотрудников туда, где они больше всего нужны. Однако это также помогает людям определять, где другим нужна помощь, на более неформальной, постоянной основе.
Настройка планировщика Канбан с помощью Trello
Если вы только начинаете использовать Канбан, особенно если вы знакомите его с группой, не знакомой с концепцией, вам следует использовать простые и доступные инструменты.Несмотря на то, что у него есть несколько ограничений, которые могут отпугнуть сторонников Канбана, универсальный Trello — отличный инструмент для опробования Канбана.
Для начала вам необходимо зарегистрировать учетную запись. Как только это будет сделано, вы можете создать доску и начать формировать свои списки. Каждый список представляет собой один столбец вашего рабочего процесса Канбан, поэтому называйте каждый из этапов процесса.
В этом примере мы будем использовать шаги, которые входят в создание и публикацию статьи, но вы можете использовать эти шаги для любого проекта, над которым вы работаете. Одна из сильных сторон Канбана заключается в том, что он не требует от вас кардинального изменения рабочего процесса, поэтому начните с того, что вы делаете сейчас, и при необходимости позаботьтесь об оптимизации позже.
Вначале лучше сохранить простоту, поэтому наличие To-Do> In Progress> Complete для ваших столбцов отлично подойдет.
Одна из ключевых частей Канбана — ограничение количества активных элементов в каждом столбце.Вы можете обозначить это числом в круглых скобках в заголовке каждого списка. Не стесняйтесь использовать заполнители для начала и настраивать их по мере того, как вы прочувствуете свой процесс.
Скорее всего, вы не узнаете, сколько всего может пройти через каждый этап проекта в любое время, пока не поработаете какое-то время с Канбан. Это особенно верно, если вы используете стратегию как часть команды. Если вы не уверены, меньшее ограничение, например три или пять, будет хорошим началом.
Использование карт в Trello
Когда у вас есть списки, самое время создавать карточки. Они представляют собой отдельные задачи, которые вы затем перемещаете слева направо из одного списка в другой по мере необходимости. Очень важно, чтобы любой, кто пользуется доской, организовал эти карты. Каждый должен придерживаться ограничений на каждом этапе процесса, что имеет решающее значение для Канбан.
Будьте осторожны, решая размер задач, которые представляют собой карточки.В нашем примере очевидным образом подходят отдельные статьи. Но это может быть другим для вашего рабочего процесса. Задача не должна быть настолько незначительной, чтобы постоянно перемещаться, но и не должна быть слишком большой. Вы можете настроить это по ходу.
Чтобы система работала должным образом, у вас должен быть метод определения того, какие задачи на конкретном этапе уже выполнены. В Trello ярлыки — самый простой способ отслеживать это.
Вы можете использовать зеленую метку, чтобы обозначить, что задача готова к следующему этапу, и желтую, чтобы указать, что она все еще выполняется.Убедитесь, что на каждой карте есть только одна этикетка, чтобы избежать путаницы.
Ниже вы можете увидеть пример доски Kanban Trello в действии. Обратите внимание, что, несмотря на то, что это сделано, задача в столбце Writing еще не перемещена, так как на этапе Editing больше нет емкости.
Когда одна из желтых задач в Редактирование завершена и помечена соответствующим образом, эта задача перейдет на следующий этап.Это дает возможность «вытащить» новую задачу из столбца слева от нее. Как только карта достигает финальной фазы, например Complete , вы можете заархивировать ее или переместить на другую доску, если хотите.
Ознакомьтесь с нашими промежуточными советами по Trello, чтобы узнать о некоторых способах максимально эффективного использования сервиса.
Использование Канбана в команде
Первоначальная реализация Канбана была предназначена для того, чтобы помочь группам работать как единое целое. Хотя это звучит банально, общение и командная работа, таким образом, являются важными аспектами успеха Канбан на вашем рабочем месте.
Большинство цифровых средств выполнения рабочего процесса Канбан, включая Trello, имеют инструменты, позволяющие держать всех на одной странице.
Задайте краткое описание Описание , если вы хотите предоставить больше информации, чем может вместить заголовок. Используйте инструмент Members на карточке, чтобы назначить его ответственным. Добавьте контрольный список к карточкам с несколькими шагами. И если время становится проблемой, функция Срок сдачи пригодится.
Еще один ключевой компонент инструментов цифрового канбана — это оставлять комментарии или сообщения для других пользователей. Важно, чтобы каждый, кто участвует в процессе, в полной мере использовал инструменты коммуникации, предлагаемые этими платформами, особенно с удаленной командой. Краткие и ясные комментарии, информирующие других о вашем прогрессе в выполнении задач, помогают всем следить за происходящим.
Конечно, чрезмерное использование комментариев может вызвать море белого шума.Постарайтесь ограничить свои комментарии только важной информацией.
Суть системы Канбан в том, что она дает любому, кто смотрит на график, немедленное представление о том, где формируется узкое место. В результате полезно иметь коллег, которым удобно выполнять несколько ролей; Если на одном из этапов процесса производство замедляется, назначьте кого-нибудь из вашей команды для помощи.
Индивидуальное использование Канбан
Если вы изо всех сил пытаетесь поддерживать выполнение собственных задач, у Канбана есть много преимуществ для использования в одиночку.Он по-прежнему обеспечивает тот же краткий обзор вашего текущего процесса, а также помогает выявлять и устранять любые основные узкие места в вашем рабочем процессе. Вместо того, чтобы группировать ресурсы, вы можете вместо этого посмотреть, какие этапы вашей работы имеют тенденцию замедлять общий процесс.
Хотя физические инструменты Канбан часто не работают для групп, если они все не находятся в одном месте, вы можете не беспокоиться об этом, работая в одиночку. Если вы предпочитаете работать с физическим расписанием, вы можете использовать те же принципы, что и выше, с булавками на пробковой доске или аналогичным образом.
Trello — это хороший способ запустить и запустить базовый процесс Канбан, но вы можете захотеть перейти к более целенаправленному инструменту, как только вы войдете в ритм.
Planview LeanKit — одно из таких решений. Он намного надежнее, но стоит 19 долларов за пользователя в месяц, но стоит недешево. Тем не менее, он предлагает 30-дневную бесплатную пробную версию, чтобы вы могли опробовать ее для своей команды.
Kanbanery предлагает умный интерфейс, который практически не отвлекает от работы.Есть бесплатный план, чтобы попробовать его, а платные планы более доступны, чем LeanKit. Между тем, KanbanFlow предлагает комплексные мобильные инструменты и мощную интеграцию с Pomodoro для улучшения сильного основного продукта.
Если вам нравится идея Trello, Taskade использует аналогичный подход. Наконец, взгляните на Zenkit. Это онлайн-инструмент для управления проектами, обладающий множеством функций.
Для получения дополнительных возможностей мы рассмотрели приложения, которые сочетают в себе возможности Trello с другими функциями.
Оптимизируйте свою работу с помощью Канбан
Мы рассмотрели японский метод повышения производительности, известный как Канбан. Хотя есть и другие мелкие детали и принципы, которые необходимо изучить, основные, обсуждаемые здесь, помогут вам начать рабочий процесс и посмотреть, подходит ли он для ваших процедур.
По мере того, как карточки перемещаются по столбцам, следите за тем, где возникает скопление, и работайте над его уменьшением. При необходимости добавьте или удалите столбцы.Вскоре у вас будет прочная настройка, независимо от того, работаете ли вы в одиночку или в большой команде.
Чтобы получить больше советов по Канбану, вот как использовать Канбан для управления GTD.
Если вы работаете с удаленной командой, вы должны знать о лучших бесплатных инструментах для совместной работы в Интернете.
Как смотреть каждое шоу Netflix в любой стране
Смена региона Netflix для просмотра Netflix на международном уровне или в другой стране возможна.Мы покажем вам, как это сделать.
Читать далее
Об авторе Бен Штегнер (Опубликовано 1748 статей)
Бен — заместитель редактора и менеджер по адаптации в MakeUseOf.Он оставил свою работу в сфере ИТ, чтобы писать полный рабочий день в 2016 году, и никогда не оглядывался назад. В качестве профессионального писателя он освещал технические руководства, рекомендации по видеоиграм и многое другое уже более семи лет.
Более От Бена Стегнера
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Нажмите здесь, чтобы подписаться
Простой и эффективный японский метод расслабления за 5 минут — палочка-выручалочка для HSP

Несмотря на все наши усилия, все мы испытываем определенный стресс в повседневной жизни.Как СЧЛ вы можете быть особенно чувствительны к (потенциально) стрессовым моментам. В то время как небольшой стресс может просто подтолкнуть вас к тому, чтобы стать лучше (точно так же, как хорошая чашка в кафе заставит вас взбодриться утром), чрезмерный стресс может помешать нормальной повседневной деятельности и сказаться на состоянии здоровья. ваша личная жизнь и здоровье.
Но это не обязательно. Сегодня. Я хотел бы предложить вам попробовать древнюю японскую технику саморелаксации, которая не займет у вас более 5 минут в день и может быть применена где угодно.
Этот метод является частью техники, известной как Дзин Шин Дзюцу, Искусство снятия напряжений , которые являются причинами различных симптомов в теле. Наши тела содержат несколько энергетических путей, которые питают жизнь всеми нашими клетками. Когда один или несколько из этих путей блокируются, этот эффект перекрытия может вызвать дискомфорт или даже боль. Эта блокировка или застой не только нарушит локальную область, но и будет продолжаться и в конечном итоге приведет к дисгармонии всего пути или путей потока энергии.
Thumb: помогает бороться с такими эмоциями, как беспокойство и страх. Большой палец также связан с органами желудка и селезенки.
Указательный палец: Может помочь в борьбе со страхом. Относится к органам почки и мочевой пузырь.
Средний палец: Помогает контролировать гнев и негодование. Относится к органам печени и желчного пузыря.
Безымянный палец: Этот палец поможет вам бороться с депрессией и грустью. Это также поможет вам быть более решительным. Относится к органам легких и толстой кишки.
Розовый: Успокаивает тревогу, повышает оптимизм и уверенность. Относится к органам сердца, тонкому кишечнику.
Palm: Помогает сбалансировать общее счастье. Относится к пупку.

Ладонь руки входит во все пальцы. И наоборот, все пальцы возвращаются в ладонь. Это делает его одновременно «пружиной», которая питает энергию пальцами, а также озером, которое собирает всю энергию, исходящую из пальцев. Таким образом, работа на ладони уравновешивает ваше общее счастье.
Для гармонизации жизненной энергии в теле возьмитесь за палец противоположной руки, обхватив его всеми пальцами и большим пальцем. Удерживайте каждый палец от одной до двух минут. Вы узнаете, что это работает, когда почувствуете пульсацию.
Чтобы успокоить свой разум , слегка надавите на центр ладони большим пальцем противоположной руки и удерживайте его не менее одной минуты.
Практикуйте эту технику каждый день, чтобы сохранять спокойствие и восстановить равновесие внутри себя.
Это удивительно простой стиль точечного массажа. Он работает с набором энергетических точек и энергетических путей. Когда путь блокируется, энергия застаивается. Сначала это влияет на локальную область застоя, но может создать дисбаланс на всем пути.
Jin Shin Jyutsu возникла в Японии. Это древняя лечебная практика. Он был заново открыт и выращен японским целителем и философом Дзиро Мураи в начале 20 века. Мурай обратился к Джин Шин Дзюцу во время своих поисков, чтобы справиться с собственными проблемами со здоровьем.В молодости он был известен как безрассудный, чрезмерно развлекающийся, и он участвовал (и выигрывал!) В соревнованиях, связанных с потреблением огромного количества еды и питья. Когда в возрасте 26 лет он серьезно заболел и врачи диагностировали его состояние как неизлечимое и неизлечимое, он начал поиски самоисцеления. Подробнее
Мурай уединился в одиночестве в горной хижине своей семьи. По мере того, как он входил в сознание и выходил из него, у него были видения духовных учителей, использующих ручные мудры, которые он начал практиковать на себе.На седьмой день он испытал сильное исцеление. Он поклялся посвятить свою жизнь открытию связи между ручными мудрами и своим драматическим выздоровлением. (См. Мудры пальцев Дзин Шин Дзюцу .)
Когда вы консультируетесь с практикующим Дзин Шин Дзюцу, он или она будет использовать обе руки (так называемые «соединительные кабели»), чтобы удерживать комбинацию энергетических точек. Сама простота и мягкость процесса позволяет расслабиться и получить работу. Благодаря Дзин Шин Дзюцу наше осознание пробуждается к тому простому факту, что мы наделены способностью гармонизировать и уравновешивать себя физически, умственно и духовно.
-> Когда вы начинаете брать свое благополучие в свои руки? Буквально!

«Передается ли высокая чувствительность по наследству?» Узнайте на конгрессе HSP в Нидерландах, 13 октября! Вот как вы сэкономите до 72 евро на регистрации.
Эта статья является частью моей книги о HSP, которая будет опубликована в октябре 2017 года.
Позвольте другим людям в вашей сети получить пользу от этой статьи, ПОДЕЛИТЬСЯ ею через Facebook, LinkedIn или Google+.
Вам понравилась эта статья? Обязательно прочтите: «Связан ли аутизм с глифосатом или органическими продуктами питания?» Online 26 апреля.
Вас вдохновила эта статья? Тогда знайте, что я предлагаю (бесплатное) вводное занятие, на котором вы можете получить более общие советы или индивидуальный совет для вашей личной ситуации. Позвоните по телефону 06-53667256 или отправьте электронное письмо по адресу [email protected] .
Если вы ищете вдохновения для развития и укрепления силы воображения в своей жизни, просто позвоните мне (06-53667256) или отправьте мне объявление по электронной почте, чтобы узнать, как вы можете использовать свое воображение, чтобы создать жизнь, которую вы хотеть.
Не хотите пропустить статью в будущем? Подпишитесь на мою (ежемесячную) информационную рассылку со всеми статьями и другой интересной информацией! Посетите: http://www.ankewebersmit.com .

Изображение предоставлено
Номер ссылки

Древняя японская техника для повышения производительности
Идея сосредоточиться на чем-то одном может казаться невозможной для некоторых людей; а для некоторых это фактически невозможно.
С учетом того, что все больше и больше людей страдают от синдрома дефицита внимания, напряженной жизни на работе, больше обязанностей, чем когда-либо на внутреннем фронте, и постоянно накапливаются счета, удивительно, что каждый может довести дело до конца.
Многие люди тратят тысячи долларов на работу с карьерными и личными тренерами, которые помогают им справляться со своими рабочими нагрузками и обязанностями.
Но есть альтернативный метод, который становится все более популярным.Это называется итигё-заммаи, японский термин, который в основном означает полную концентрацию на одном действии.
Эта концепция исходит от японского мастера дзен Сунрю Судзуки в его книге «Разум новичка».
Только представьте, каково это — начать закончить одну задачу. Это кажется чуждым большинству людей, которые перескакивают с мытья посуды, готовят обед для детей, проверяют электронную почту, выносят курицу разморозить на ужин, складывают белье и никогда не возвращаются, чтобы закончить эти блюда.
Вот сколько людей проживает свою жизнь, и это утомительно.
Лайф-коучи скажут вам, что эффективный способ повысить вашу продуктивность — делать что-то одно за раз. Тим Феррис, автор широко известной книги «Четырехчасовая рабочая неделя», также отмечает важность сосредоточения внимания на чем-то одном, чтобы выполнить работу.
Вот как вы можете начать один проект и придерживаться его, чтобы работать более продуктивно.
6 шагов к практике «ичигё-заммаи»
1) Начните свой день со списка дел, который включает в себя все ваши обычные дела и дополнительные работы, которые вы хотите выполнить в течение дня.
2) Пронумеруйте их в порядке важности. Представьте, какие из них заставят вас почувствовать, что у вас был успешный день, если вы их завершите.
3) Определите, сколько времени у вас уйдет на выполнение каждой задачи. Помните, люди печально известны тем, что переоценивают то, что они могут сделать за месяц, и недооценивают то, что они могут сделать за час.
Начните обращать внимание на то, сколько вы можете сделать за более короткие промежутки времени, и вы удивитесь, насколько продуктивным вы можете быть на самом деле за один день.
4) Установите для себя таймер и уберите все отвлекающие факторы. Сядьте и займитесь поставленной вами задачей, пока не сработает таймер.
Поначалу это может быть очень сложно, так как ваш телефон звонит из другого конца комнаты. Выключите его, если нужно. Конечно, это кажется чрезмерным в нашем «всегда активном» обществе, но позвольте себе сделать то, что нужно сделать, и у вас будет много времени позже для прокрутки Facebook.
5) Сохраняйте концентрацию, уделяя внимание своим мыслям.Когда вы замечаете, что начинаете погружаться в другую мысль, отличную от той, которая у вас есть для выполнения вашей задачи, верните ее в центр и напомните себе, что это чувство дискомфорта продлится всего несколько мгновений, и вскоре вы вернетесь в естественный ритм работы.
6) Когда вы пишете, убираете, стираете, готовите, гуляете — чем бы вы ни занимались — осознавайте свое окружение и как здорово быть живым в этот момент.
Не думайте об утомительной работе по соблюдению сроков, подумайте о том, как здорово, что у вас есть возможность поработать над этим конкретным проектом.Красота есть во всем, даже в отчете TPS.
Будьте продуктивнее и спокойнее
Когда вы замедляете темп и уделяете вещам должное внимание, вы можете заметить вещи, которые в противном случае не заметили бы. В результате вы также можете производить более качественную работу.
Вместо того, чтобы проверять свой телефон на наличие текстовых сообщений во время разговора, уделите кому-нибудь все свое внимание — держу пари, они даже не будут знать, что с этим делать. Мы так привыкли, что в наши дни нас игнорируют.
Сосредоточьтесь на том, чем вы занимаетесь, и вы можете обнаружить, что вы более спокойны, вы более продуктивны и с нетерпением ждете тех моментов, когда вы сможете сосредоточить свое внимание на чем-то одном.
Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.
Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!
Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…
Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.
Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.
Подпишитесь ниже!
И посмотрите наше последнее видео: 10 вещей, которые практичные люди всегда делают (но никогда не говорят)

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.
Что такое Рейки? | Рейки
Рейки — это японская техника снятия стресса и расслабления, которая также способствует исцелению. Он осуществляется «возложением рук» и основан на идее, что невидимая «энергия жизненной силы» течет через нас и является тем, что заставляет нас быть живыми. Если у человека «энергия жизненной силы» низкая, то у нас больше шансов заболеть или испытать стресс, а если она высока, мы более способны быть счастливыми и здоровыми.
Слово Рейки состоит из двух японских слов — Рей, что означает «Мудрость Бога или Высшая Сила», и Ки, что означает «энергия жизненной силы».Итак, Рейки на самом деле является «духовно управляемой энергией жизненной силы».
Процедура ощущается как чудесное сияющее сияние, струящееся сквозь вас и вокруг вас. Рейки лечит всего человека, включая тело, эмоции, разум и дух, создавая множество благотворных эффектов, включая расслабление и чувство покоя, безопасности и благополучия. Многие сообщили о чудесных результатах.
Рейки — это простой, естественный и безопасный метод духовного исцеления и самосовершенствования, который может использовать каждый. Он эффективен при лечении практически всех известных болезней и недугов и всегда оказывает положительный эффект.Он также работает в сочетании со всеми другими медицинскими или терапевтическими методами для снятия побочных эффектов и ускорения выздоровления.
Удивительно простая техника для изучения, способность использовать Рейки не преподается в обычном смысле, а передается ученику во время занятий Рейки. Эта способность передается во время «настройки», данной мастером Рейки, и позволяет ученику использовать неограниченный запас «энергии жизненной силы» для улучшения своего здоровья и повышения качества жизни.
Его использование не зависит от умственных способностей или духовного развития и поэтому доступно каждому. Этому успешно научили тысячи людей всех возрастов и разного происхождения.
Хотя Рейки по своей природе духовно, это не религия. В нем нет догмы, и нет ничего, во что вы должны верить, чтобы изучать и использовать Рейки. Фактически, Рейки вообще не зависит от веры и будет работать независимо от того, верите вы в него или нет. Поскольку Рейки исходит от Бога, многие люди обнаруживают, что использование Рейки позволяет им больше соприкоснуться с опытом своей религии, а не иметь только интеллектуальное представление о ней.
Хотя Рейки не является религией, все же важно жить и действовать таким образом, чтобы способствовать гармонии с другими. Микао Усуи, основатель системы естественного исцеления Рейки, рекомендовал практиковать определенные простые этические идеалы для содействия миру и гармонии, которые почти универсальны для всех культур.
Во время медитации через несколько лет после развития Рейки, Микао Усуи решил добавить Идеалы Рейки в практику Рейки. Идеалы частично исходили от пяти принципов японского императора Мэйдзи, которым восхищался Микао Усуи.Идеалы были разработаны, чтобы добавить духовное равновесие к Усуи Рейки. Их цель — помочь людям осознать, что исцеление духа путем сознательного решения улучшить себя является необходимой частью опыта исцеления Рейки. Для того, чтобы исцеляющие энергии Рейки имели длительные результаты, клиент должен принять на себя ответственность за свое исцеление и принять в нем активное участие. Следовательно, система Усуи Рейки — это больше, чем использование энергии Рейки. Он также должен включать в себя активное стремление к самосовершенствованию, чтобы стать целостной системой.Эти идеалы являются одновременно руководством к добродетельной жизни и добродетелями, достойными практики из-за присущей им ценности.
Тайное искусство приглашения счастья
Чудодейственное лекарство от всех болезней
Только сегодня не гневай
Не волнуйся и исполнись благодарности
Посвятите себя своему делу.